Mujeres sin límites

Toda emoción es válida y útil. Toda emoción que se niega o se rechaza seguirá aumentando y nos terminará desbordando. Es fundamental comprender que la validación emocional es indispensable en nuestra vida. Validar las emociones es entender que es normal que se experimenten determinadas sensaciones frente a una situación determinada. Por ejemplo, sentir rabia o impotencia cuando alguien se va de nuestro lado o tristeza si nos han defraudado. La clave es darle espacio y tiempo a esa emoción negativa que se está manifestando, pero no negarla o quedarnos pegados en ella, porque eso solo nos bloquea durante largos periodos de tiempo y termina enfermándonos.  Entendamos que las emociones son una especie de brújula interna que nos impulsa a elegir aquello que deseamos y huir de lo que no. Nos ayudan a ir superando obstáculos y alcanzar nuestras metas.  La incapacidad para validar y gestionar las emociones es la raíz de algunos trastornos psicológicos, como la depresión. Por eso es ta...