Mujeres sin límites

 Si sientes que nada de lo que intentas funciona, que nada resulta como te gustaría, y además sientes que ya has intentado todo lo posible para que así sea... ¡es el momento de cambiar!  Es tiempo de tomar un rumbo diferente, de abrir nuevos caminos, de fijarte metas nuevas, de pensar en nuevos proyectos y de encontrar un nuevo propósito en tu vida. Conectar con algo que vuelva a motivarte a seguir avanzando y que te devuelva las ganas de soñar y de ilusionarte.  Porque la Vida es Hoy, la vida es Ahora. Ya es tiempo de revisar qué tengo que cambiar o mejorar para sentirme plena y feliz.  No se trata necesariamente de hacer cambios bruscos y repentinos, sino de ir paso a paso, a tu ritmo. Lo importante es que tomes tus propias decisiones, que vayas abriendo los ojos y que te des la oportunidad de vivir una vida totalmente diferente.  Es tiempo de sanar esas heridas que llevas dentro desde hace tanto tiempo... es el momento de borrar todas esas creencias que has i...

Luego de que terminamos una relación amorosa es muy probable que nos sintamos invadidos por sentimientos de angustia, desamparo y desazón. Para nadie es fácil hacer frente a estos sentimientos que impiden que la vida continúe a pesar de lo sucedido. La mayoría de las personas se sienten muy desorientadas y no encuentran la manera de seguir adelante. Otras personas se preguntan si están o no haciendo lo correcto o se culpan constantemente por la ruptura.  Toda pérdida produce en la persona que la sufre un duelo , y el sentimiento que se experimenta conlleva una reacción emocional, física y cognitiva. En una primera etapa se atraviesa por un estado de shock, y posteriormente, se pasa por otras etapas, como la negación, la depresión, la ira y finalmente la superación. Cuando se produce una ruptura grave, las personas pueden recuperarse en un lapso de uno a dos años, aunque hay quienes tardan menos tiempo. En cualquier caso, la pérdida de un ser amado, constituye un período ...

En reiteradas ocasiones he escuchado a muchas personas decir: "perdono, pero no olvido". ¿Crees que hay un verdadero perdón si mantenemos vivo el recuerdo del daño que nos hicieron?. A mí me parece que el "no olvido" significa que seguimos con la espada en alto. Seguimos alimentando nuestro corazón de rencor y ese rencor no nos permitirá vivir en paz. Por una parte, intentamos alejarnos de quien nos hizo daño, pero sin embargo su recuerdo en cualquier momento vuelve a aparecer acompañado de sentimientos de rabia e impotencia que no nos permiten liberarnos del dolor.  Muchas veces nos han perdonado, en ocasiones por cosas pequeñas, otras no tanto. ¿Y nosotros, hemos sido capaces de perdonar realmente? O tenemos tan buena memoria y somos de personalidad tan fuerte que no olvidamos las ofensas que nos han hecho. En este último caso podemos aplicar la conocida ley del embudo : "Que todos sean buenos y perdonen mis errores, pero yo no olvido lo que a mí me hic...

El sentimiento de culpa es una de las emociones más dañinas. La gran mayoría de las personas lo hemos experimentado en mayor o menor grado, ya sea por algo que hemos dicho o hecho o por algo que no hemos sido capaces de hacer.  Todos hemos cometido errores en el pasado. Todos en algún momento recordamos acciones que desearíamos no haber hecho o palabras que desearíamos no haber pronunciado. El recordar estos errores nos permite aprender lecciones, pero el mirar hacia el pasado para aumentar ese sentimiento de culpa, manteniéndolo en el tiempo, nos significa un tremendo gasto de energía.  El sentirnos constantemente culpables nos hace sentir menoscabados. Nos impide cuidar de nosotros mismos. Evita que seamos capaces de fijar límites y permite que sean los otros quienes siempre tomen el control.  Lamentablemente se aprende a sentirse culpable como algo habitual. La mayoría de las personas que experimentan constantemente el sentimiento de culpa tienen una baja...

"Me hubiese gustado viajar más"... "Me hubiese gustado aprender a nadar"... "Si hubiese hecho esto...", "si hubiese cambiado aquello...", son frases que tantas veces hemos dicho o escuchado, y que se expresan en tiempo pasado, como si quien las dice ya no tuviera más oportunidades en su vida o ya hubiese muerto. Lamentablemente muchas personas viven utilizando este tipo de frases y no se dan cuenta de lo dañinas que son. Se sienten culpables por algo que ya no se hizo, por algo que pudo haber sido y nunca será. Se sienten mal y buscan excusas o se justifican por algo que desearían "hubiese" sido de otra forma. Hay muchas cosas que "hubiésemos" hecho o dicho, pero no podemos vivir atormentándonos por ello. La vida sigue y no debemos desperdiciarla. No se trata de omitir el pasado, sino de entender que la vida se construye en base a las decisiones que tomamos, a las que pensamos que en ese momento eran las mejores, indepe...

Tú, que has llegado hasta este espacio, eres una persona que merece ser feliz. Mereces ser amado. Mereces gozar de buena salud. Hoy es el día para que comiences a convencerte de que mereces todo eso y mucho más. Si no te sientes a gusto viviendo tu vida actual, es el momento para que decidas hacer un cambio y comenzar a disfrutar de ella. De ti depende el recibir felicidad, amor, salud y prosperidad. Empieza por perdonarte a ti mismo. Perdónate por todos aquellos errores que cometiste, porque no eres culpable de nada. Piensa que en ese instante no pudiste o no supiste actuar de otra manera.  Perdona también a quienes te hicieron daño. Acepta que sean personas distintas a ti. No guardes ningún tipo de rencor hacia ellas. Libérate de esos sentimientos negativos para que tu corazón esté en paz.  No te juzgues y no juzgues a quien tienes al lado. Acéptate tal como eres, con todo lo bueno y todo lo malo, y jamás olvides que nadie es perfecto.  Que to...

Cuando nos hieren automáticamente se generan sentimientos de mucho dolor, rencor y rabia y nos resulta muy difícil pensar siquiera en la idea de perdonar a quien nos ha hecho tanto daño. No somos conscientes de que si no damos paso al perdón los más perjudicados somos nosotros mismos. Finalmente el que no perdona es el que más sufre.  La idea de que el perdonar es olvidar es totalmente equivocada. El perdón no significa olvidar y hacer como si nada hubiese sucedido. El daño ya está hecho y el perdonar a la persona que nos hizo mal no hace que ella sea liberada de su responsabilidad por el daño causado. Lo que hacemos al perdonarla es más bien tomar la decisión de dejar ir los sentimientos negativos como el odio, la rabia y el rencor para que nuestro corazón sienta paz.  Si guardamos esos sentimientos hostiles lo único que conseguimos es hacernos daño a nosotros mismos, ya que tanto nuestra salud mental como física se verán afectadas. Si estás pasand...

Probablemente han escuchado el refrán que dice : "una imagen vale más que mil palabras" ... Y bueno, la imagen de estas tres hermanas que comparto a continuación me ha dejado en un comienzo sin palabras... No sé si a ustedes les ha pasado lo mismo, pero en mi caso al verla he sentido un cúmulo de pensamientos y emociones que no me ha resultado fácil de expresar en palabras. He pensado en mi vida, en mi familia y en mis amigos. En la manera que vivo el día a día, en lo que espero a futuro y en lo que he dejado atrás.  Pienso en cómo quisiera que fuera mi vida en unos años más, cuando tenga la edad de ellas. Reflexiono acerca del cuidado a mi salud, si mi mente y mi cuerpo son cuidados como corresponde... porque para llegar a esa edad es fundamental llevar una vida sana, sin excesos, alimentarse bien, descansar como corresponde, etc.  Luego pienso en mi esposo y mi hijo. La verdad es que cada día intento ser mejor esposa y mejor madre, tratando siempre de ...

Hoy comparto con ustedes estas bonitas afirmaciones que tienen como objetivo comenzar a sanar el corazón herido. Me imagino que ustedes, al igual que yo, han vivido situaciones dolorosas donde el corazón ha quedado resentido y les ha sido muy difícil que vuelva a latir libremente sin el peso de la tristeza. Son dolores que forman parte de la vida, que quizás volveremos a sufrir, pero lo importante que quiero transmitirles hoy es que siempre se puede salir adelante, todo es cuestión de desear hacerlo realmente, con todas nuestras energías, con toda nuestra fuerza de voluntad, con toda nuestra fe y con todo ese amor por nosotras mismas que nunca, pase lo que pase, debe faltar. El corazón se alimenta a través del afecto a uno mismo y el afecto de los demás, del cariño de nuestros familiares, amigos e incluso de profesionales si así se requiere. ¡Una vez más vemos la importancia que tiene el fortalecer nuestra autoestima! Les dejo un gran abrazo con todo mi cariño y les deseo ...