Mujeres sin límites

Es normal que dudemos y que nos cueste mucho trabajo decidir seguir adelante con nuestros planes y proyectos, sobre todo cuando el nivel de duda que tenemos nos genera altos niveles de ansiedad.  Dudamos porque tenemos miedo a equivocarnos, por miedo a ser juzgadas, a lo que puedan pensar de nosotras, a lo pueda pasar, a que todo cambie, a salir lastimadas o quedarnos solas. También dudamos porque pensamos en exceso, le damos demasiada importancia a algunas cosas, mucho más de la que tienen. Y por último, dudamos cuando recibimos nueva información que no tiene nada que ver con la información previa que tenemos, y esa nueva información nos hace dudar en lo que creemos o pensamos.  Cuando te sientas merecedora de crear tu propia vida y segura de tomar tus propias decisiones, todo te será más fácil, dejarás de sentir el miedo a lo que puede suceder y dejarás de preocuparte por el qué pensarán de ti o el cómo te juzgarán los demás.  Considera esa nueva información que hace ta...

No podemos negar lo difícil que es en estos tiempos modernos mantenernos en un estado de serenidad cuando nos sentimos acorralados por nuestros problemas y ocupaciones. Nos cuesta tanto conservar la calma cuando vemos que las horas del día no nos alcanzan para cumplir con todos nuestros deberes y obligaciones. Ni pensar en dedicar un tiempo para estar a solas, atendiendo a nuestro mundo interno o simplemente para descansar y no hacer nada. La serenidad es una virtud que nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida. Pero lamentablemente es muy poco probable que en medio de tantas preocupaciones podamos mantenernos serenos para poder resolver nuestros conflictos sin desesperarnos y bloquearnos, y afectar incluso a los demás con nuestra impaciencia. Fácilmente caemos en la desesperación, nos deprimimos, nos enojamos, sentimos que damos palos de ciego y vemos que todas las puertas permanecen cerradas. Por lo general reaccionamos y actuamos impulsivamente, no nos damos el tiempo para an...

"Sólo el hombre obstaculiza su felicidad, destruyendo lo que en realidad es, con pensamientos sobre lo que pudiera ser". John Dryden (Poeta, dramaturgo y crítico inglés). ¡Cuanta razón tiene esta frase! Sobre todo cuando pensamos en nuestro futuro, porque como no podemos predecir lo que puede suceder más adelante, nos angustiamos, y esa angustia nos bloquea. Lo ideal es que esto no suceda, para que podamos tomar buenas decisiones y estar bien preparados para enfrentar cualquier escenario que se nos presente. La clave para esto es hacer nuestras predicciones basándonos en nuestro conocimiento, en nuestras experiencias pasadas y en nuestra intuición, y así el hecho de pensar en el futuro no significará que la ansiedad nos paralice.   Lo primero es que determines qué es lo que tienes que hacer. Define lo mejor que puedas la situación, el problema o el objetivo que quieres alcanzar. No dejes de lado tu intuición. Si no tienes un buen presentimiento, no lo pases por ...

Comienza una nueva semana y quiero invitarte a que la empieces con buenas energías. A través de esta publicación espero de alguna manera motivarte para que mires tu vida con positivismo y entusiasmo... ¡o simplemente provocarte una sonrisa!  No sé cómo está actualmente tu vida, no sé los problemas por los cuales estás pasando, y tampoco sé si tu fin de semana fue estupendo o si fueron días para olvidar. Lo que sí sé es que hoy es un nuevo día que no puedes desperdiciar... ¡hoy puedes intentar mirar todo desde una nueva perspectiva!  Este día es una nueva oportunidad para recomenzar, para dejar que la luz que hay en tu interior brille como nunca antes, para evaluar y trazar nuevos objetivos y para empezar a correr tras tus sueños.  Te invito a que dejes atrás todas esas justificaciones y excusas que hasta ayer han estado saboteando tu felicidad.  Hay siete días esperando por ti. Una semana que puede ser espectacular si así lo deseas. Una nueva realidad...

"Me hubiese gustado viajar más"... "Me hubiese gustado aprender a nadar"... "Si hubiese hecho esto...", "si hubiese cambiado aquello...", son frases que tantas veces hemos dicho o escuchado, y que se expresan en tiempo pasado, como si quien las dice ya no tuviera más oportunidades en su vida o ya hubiese muerto. Lamentablemente muchas personas viven utilizando este tipo de frases y no se dan cuenta de lo dañinas que son. Se sienten culpables por algo que ya no se hizo, por algo que pudo haber sido y nunca será. Se sienten mal y buscan excusas o se justifican por algo que desearían "hubiese" sido de otra forma. Hay muchas cosas que "hubiésemos" hecho o dicho, pero no podemos vivir atormentándonos por ello. La vida sigue y no debemos desperdiciarla. No se trata de omitir el pasado, sino de entender que la vida se construye en base a las decisiones que tomamos, a las que pensamos que en ese momento eran las mejores, indepe...

No todo lo que ocurre en la vida es color de rosa. En muchas ocasiones nos enfrentamos a situaciones difíciles, momentos complicados donde tenemos que tomar decisiones que no son fáciles. Es en estos momentos donde crecemos como personas, donde maduramos realmente, al optar por el camino que nos parece el correcto.  Los desafíos nos permiten sacar a la luz lo mejor de nosotros mismos, nos ayudan a aprender nuevas cosas , a desarrollar nuevas habilidades y nos motivan a alcanzar nuestros objetivos con el mejor desempeño posible.  Entonces no veas cada desafío como una situación adversa. Por el contrario, un desafío te hará crecer, te llevará hacia la realización personal a partir del máximo desarrollo de tus habilidades y capacidades.  La persona que ve el mundo color de rosa vive engañado creyendo que la vida es fácil y hace todo para salir del paso, nunca para superarse a sí mismo. Recuerda siempre que la verdadera grandeza proviene de enfrentar regular...

Existe un tipo de persona que piensa que todo lo que le sucede en la vida es responsabilidad de circunstancias externas. Todo lo atribuye a la suerte o a terceros, pero jamás a ella misma. En cambio, hay otro tipo que considera que la solución a la mayoría de sus problemas depende de ella misma, que cada uno construye su vida sobre la base de sus actos y que puede influir sobre las circunstancias. Estas personas están convencidas que son dueñas de su propio destino.  La única forma de llegar a ser como este segundo tipo de personas, de diseñar el mundo en el cual quieres vivir, es tomar el timón de tu vida y comenzar a navegar cada día haciéndote responsable de tu presente con todo lo que acontece. Todo lo que haces, lo que no haces y todo lo que piensas tiene consecuencias. Si bien es cierto, el cambiar las circunstancias no siempre está en nuestras manos, sí podemos decidir cómo queremos actuar frente a ellas. ¡Tú eres el resultado de ti ...

A continuación una parábola que permite darse cuenta que valemos mucho más de lo que pensamos.  "Alfredo, con el rostro abatido de pesar se reúne con su amiga Marisa en un bar a tomar un café. Deprimido descargó en ella sus angustias quejándose del trabajo, del dinero, de la relación con su pareja, de su vocación… todo parecía estar mal en su vida. Marisa introdujo la mano en su cartera, sacó un billete de 50 dólares y le dijo:  - ¿Alfredo, quieres este billete ? Alfredo, un poco confundido al principio, inmediatamente le dijo: - Claro Marisa, son 50 dólares, ¿quién no los querría ? Entonces Marisa tomó el billete en uno de sus puños y lo arrugó hasta hacerlo un pequeño bollo. Mostrando la estrujada pelotita verde a Alfredo volvió a preguntarle: - ¿Y ahora igual lo quieres ? - Marisa, no sé qué pretendes con esto, pero siguen siendo 50 dólares, claro que los tomaré si me lo entregas. Entonces Marisa desdobló el arrugado billete, lo tiró al p...

Todas las personas tenemos la capacidad de construir nuestra propia realidad en la medida que empleamos conscientemente nuestros dones, como la inteligencia, la creatividad, etcétera. Estos dones están dentro de nosotros a nuestra disposición, muchos de ellos los hemos utilizado desde nuestra infancia y otros permanecen dormidos a la espera de ser descubiertos.  Cuando usamos nuestros dones nos damos cuenta que lo que somos es consecuencia de lo que hemos hecho por nosotros mismos. Es muy importante que seamos capaces de visualizar donde nos encontramos situados, aquí y ahora, porque de esa forma nos será más fácil definir que queremos ser y donde queremos llegar. Una vez establecido esto tenemos dos alternativas. Empleamos nuestra voluntad conscientemente, y mediante nuestras acciones dirigidas a lograr las metas que nos hemos propuesto, vamos construyendo la realidad que queremos para nosotros mismos.  O simplemente dejamos que la vida transcurra sin q...

El Dr. Dráuzio Varella da la bienvenida a este fin de semana con estos sabios consejos ¡PARA NO ENFERMARSE! Habla de tus sentimientos:  Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!. El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!  Toma decisiones:  La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y para ganar otras. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.  Busca soluciones:  La per...