Mujeres sin límites

¿Sabías que tu estado psíquico influye de forma directa en tu dolor de espalda? Te invito a que reflexiones a partir del siguiente diálogo: - "El cuello me dolía mucho. Entonces dejé de usar ropa apretada, cambié de silla, compré faja ortopédica, hice yoga, Pilates, fui con quiroprácticos y médicos de todo tipo, pero el dolor seguía, un peso, una carga, una molestia que no me dejaba ni dormir y a veces, hasta me costaba respirar…  - ¿Qué hiciste? - Una sabia mujer me dijo que era porque cargaba demasiado desde hace mucho. - ¿Cómo supo eso? - Sólo con mirar mi columna tensa y comprimida, sólo con sentir con su tacto de manos viejas y ajadas mi piel desnuda ella supo... - ¿Y qué te dijo?  - Me dijo: tantas presiones has cargado con los años, tanto dolor y rencor que has perdido la cuenta, cargas el peso del mundo propio y del ajeno… Y entonces yo exhalé todo el aliento que llevaba reteniendo desde hacía más de dos décadas... - ¿Te dijo cómo curarte? - Ella tomó m...

Este poderoso elefante no escapa del circo porque tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió de pequeño cuando lo ataron por primera vez a una estaca. Tiene todo el potencial, la fuerza, y la capacidad para escaparse, pero ni siquiera lo intenta porque cree que no puede. A muchos nos pasa lo mismo que al elefante del circo. Pensamos que "no podemos" hacer una serie de cosas sencillamente porque un día, hace mucho tiempo, lo intentamos y fallamos o porque alguien nos dijo que “eso no es para nosotros”. Nos invaden un sinfín de inseguridades y de incertidumbres que nos provoca el miedo a cambiar.  No nos damos cuenta que en ese miedo, en esa estaca a la que estamos sujetos, reside nuestra libertad y la oportunidad de superarnos. Reside la fuerza que nos llevará a llenar nuestros días de vida, de sueños y de metas por cumplir.   Hoy quiero decirte que sí puedes romper la cadena que te ata a viejas creencias. Mereces vivir la vida que sueñas y sólo hay una oportuni...

El águila llega a vivir hasta 70 años. Para llegar a esa edad, deberá tomar una difícil decisión a la mitad de su vida. A los 40 años sus uñas están apretadas y flexibles. No consigue tomar a sus presas para alimentarse, por lo tanto no tiene fuerzas para sobrevivir. Su pico largo y puntiagudo se curva de tal modo que llega a su pecho. Sus alas están envejecidas, pesadas y sus plumas son gruesas. Volar es difícil y agotador. Entonces tiene solamente dos alternativas: morir o enfrentar su doloroso proceso de renovación que dura 150 días y que consiste en volar a lo más alto de la montaña e instalarse en un nido cerca de un paredón, donde no tenga la necesidad de volar. Ya instalada en su nuevo hogar temporal, ella comienza a golpear su pico contra el paredón hasta conseguir arrancarlo. Después de haber sufrido este terrible dolor, esperará el crecimiento de su nuevo pico solo para poder arrancar una a una sus uñas, blandas e inservibles. Una vez que estas crecen, comenzará arrancar su p...

El ghosting es una expresión que se utiliza para representar el comportamiento de alguien que decide terminar una relación, la cual puede ser amorosa, de amistad u otra, sin ningún tipo de conversación o aviso, simplemente cortando todo contacto y evitando a la otra persona. Es decir, alguien que te importa, como un amigo/a, novio, nueva pareja, desaparece de tu vida sin ninguna explicación. No te llama, no te envía mensajes y también ignora tus mensajes por redes sociales.  ¿Qué consecuencias psicológicas tiene el ghosting? Puede causar mucho sufrimiento a la víctima. El sentimiento de duda, el autocuestionamiento y la inseguridad pueden llegar a generar consecuencias como: pérdida de autoestima, aislamiento, dificultades para volver a tener nuevas relaciones, depresión, ansiedad y ataques de pánico. ¿Cómo superar el ghosting? * Acepta lo ocurrido. Aceptar que la otra persona desapareció de tu vida, es más importante que saber por qué lo ha hecho. A pesar de que el ghosting puede ...