Mujeres sin límites

Demos la bienvenida al mes de mayo con pensamientos positivos y buena energía, porque todo lo que damos regresa a nosotros.  Llena tu casa de aromas, de colores, de velas y deja que entre la luz ¡los cambios hacen bien! Con pequeñas acciones puedes atraer a tu vida la energía positiva necesaria para que vivas una vida más placentera.  No dejes que la energía negativa tenga espacio en tu vida, conviértete en un imán de energía positiva y recibe este mes con mucha ilusión y esperanza dando gracias a Dios por la oportunidad de continuar luchando por cumplir tus sueños.  ¡Así sea, así es, hecho está! 🙏

Todas las mujeres llevamos dentro una semilla de sabiduría. Dentro de los rasgos más importantes que definen a una mujer sabia están su fuerza interior y su poder espiritual, lo que se alcanza cuando la mente y el corazón están conectados en una relación armónica en favor del aprendizaje.  Todos los rasgos que definen a la mujer sabia se relacionan directamente con el amor propio.  En primer lugar es una mujer con independencia afectiva; es decir, tiene sus propias convicciones y es consecuente con ellas. Tiene la capacidad para sentirse bien, desarrollarse y crecer porque las acciones de los demás no son la base de sus emociones. Esta independencia afectiva le permite, por ejemplo, alejarse de personas con las que podría establecer una afectividad tóxica. En segundo lugar una mujer sabia no vive de fantasías. No espera tener una relación perfecta como en un cuento de hadas y no espera que el príncipe llegue para rescatarla y a hacerla feliz, porque ella es la única respo...

Comienza el mes de Abril. Vendrán nuevos desafíos, nuevas metas por alcanzar y nuevos caminos por recorrer. También tendremos la oportunidad para corregir errores, ajustar nuestras acciones y elevar nuestros objetivos. Dentro de ti está el coraje para vencer los obstáculos que se te presenten y lograr todo lo que te propongas. Camina de la mano de Dios, quien con su providencia te acompañará cada día.  No te detengas ante el fracaso. Tu fuerza interior te dará la convicción de que vale la pena intentarlo una y otra vez. Porque la vida es aprendizaje constante y nos dará infinitas experiencias que nos harán equivocarnos, aprender de nuestros errores, y así crecer y madurar. Entonces tomemos la vida con optimismo. Como decía Louisa May Alcott: “No tengo miedo de las tormentas porque estoy aprendiendo a navegar mi barco”.

Es normal que dudemos y que nos cueste mucho trabajo decidir seguir adelante con nuestros planes y proyectos, sobre todo cuando el nivel de duda que tenemos nos genera altos niveles de ansiedad.  Dudamos porque tenemos miedo a equivocarnos, por miedo a ser juzgadas, a lo que puedan pensar de nosotras, a lo pueda pasar, a que todo cambie, a salir lastimadas o quedarnos solas. También dudamos porque pensamos en exceso, le damos demasiada importancia a algunas cosas, mucho más de la que tienen. Y por último, dudamos cuando recibimos nueva información que no tiene nada que ver con la información previa que tenemos, y esa nueva información nos hace dudar en lo que creemos o pensamos.  Cuando te sientas merecedora de crear tu propia vida y segura de tomar tus propias decisiones, todo te será más fácil, dejarás de sentir el miedo a lo que puede suceder y dejarás de preocuparte por el qué pensarán de ti o el cómo te juzgarán los demás.  Considera esa nueva información que hace ta...

Dejemos de decretar que somos mujeres guerreras, aprendamos a vivir en la energía de la mujer amante, la mujer que ama y va con fuerza y empoderada por todo lo que desea. El Universo es muy sabio, si decretamos ser guerreras entonces más y más luchas, más y más guerras llegarán. Luchar por tener una pareja, luchar con conseguir un mejor empleo, luchar por mantener en equilibrio con una misma, luchar por salir de una enfermedad. Sigamos decretando más y más luchas, y tendremos más y más experiencias que nos dejaran con las alas, con el alma y el corazón herido.  Seamos mujeres de luz, que vibran en amor. El amor, todo lo logra en paz, en armonía, en alegría, en la bella danza de la vida. La mujer guerrera carga con una pesada armadura en su cuerpo toda su vida, ¿cómo está tu espalda? ¿hay dolor? dolor en la espalda, dolor de cabeza, dolor y más dolor.  La mujer amante, la mujer de luz recorre su vida con los brazos abiertos dispuesta a vivir experiencias de aprendizaje por medi...

Liberar nuestras emociones es muy beneficioso para nuestra salud física y mental. Al liberarnos de las emociones nos sentimos más livianos, más relajados y se aclaran nuestros pensamientos. Todas las emociones tienen una función básica que nos ayuda a relacionarnos con nuestro entorno y a adaptarnos a él. Por lo tanto, es importante que nos demos permiso para sentirlas y no bloquearlas o negarlas, para que también podamos expresarlas de la mejor manera. El poder expresar correctamente lo que sentimos nos convierte en una persona íntegra.  Busca el lugar adecuado para expresar tus emociones. Si sientes rabia, es necesario descargar ese enojo por ejemplo gritando en un cojín. Si sientes tristeza, date permiso para llorar y sollozar, y si lo necesitas busca a alguien que te contenga. Para expresar amor puedes decir en voz alta “Te quiero” imaginando a la persona que amas. También puedes expresar emociones escribiendo en un papel hasta que se agote todo lo que necesitas decir. Entonces...

El estrés se define como una reacción del cuerpo a un cambio o un desafío. A corto plazo, puede ser útil, como cuando nos ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. También te puede motivar para alcanzar tus objetivos. Pero a largo plazo puede dañar gravemente tu salud. Las mujeres somos más propensas que los hombres a experimentar sus síntomas, como son el dolor de cabeza o el malestar estomacal, además tendemos a experimentar enfermedades de salud mental que empeoran con el estrés, como la depresión o la ansiedad. Este tema es tan importante que hoy quiero compartir una guía práctica que te puede ayudar a reflexionar sobre algunas situaciones que el día de mañana te pueden provocar estrés y así poder evitarlo antes de que sea demasiado tarde, porque no podemos evitar el estrés, pero podemos aprender a mantenerlo en un nivel bajo que no nos haga daño.   1. Equilibra el trabajo con el disfrute. Dedica un tiempo para trabajar en tus tareas y metas (quehacere...

Como un ventarrón que destruye nuestra guarida y que nos obliga a elevar el vuelo o a dejarnos abatir. Los problemas forman parte inevitable de la vida y está en nuestras manos el poder decidir si los enfrentaremos siendo como el ave fénix o como el avestruz.  Pues todo depende de cómo percibamos las dificultades que se nos presentan. Es algo negativo que nos aterra y nos paraliza, o es una oportunidad para hacer un cambio radical y valioso. Pienso que no importa lo que nos haya tocado vivir, los errores que hayamos cometido o las oportunidades que no supimos aprovechar. Nunca es tarde para ponernos de pie y decir ¡Basta! Siempre podemos salir adelante sacudiéndonos el lodo y volando muy lejos del pantano. Se que puedo abandonar mi comodidad, enfrentar mis miedos e inseguridades y emprender el vuelo. Siempre hay razones para continuar a pesar de todo. Sólo debo encontrar dentro de mi esa luz que ilumine el camino a seguir.

Espero que hayan tenido unas bonitas fiestas de fin de año en compañía de sus seres queridos. Me imagino que muchas de ustedes se han fijado nuevas metas u objetivos personales para este 2023, y quizás se estarán preguntando ¿será posible o no alcanzar mis nuevas metas?  El punto es que, factibles o no, lo importante es que siempre tengamos una motivación por la cual trabajar día tras día durante este nuevo año. Pueden ser objetivos a corto, mediano o a largo plazo, fáciles o difíciles de alcanzar. Lo que importa es que los tengamos, para que más adelante podamos tener la satisfacción de haberlos cumplido, y sino, seguir intentando llegar a ellos por nuevos caminos, sin miedo a la frustración, porque todo en la vida es aprendizaje y nada es tiempo perdido.  ¡Hay tanto que puedes proponerte para este nuevo año! Como por ejemplo, hacer más deporte, leer más libros, compartir más tiempo con familiares y amigos, practicar yoga, aprender nuevas recetas, o también podría ser algo co...

Durante nuestra vida siempre se nos van a presentar innumerables desafíos para los cuales no estamos preparados. Muchas veces nos sentimos agobiados ante la adversidad y no somos conscientes de los recursos con los que contamos para hacerles frente.  Es normal tener pensamientos negativos cuando algo malo ocurre; sin embargo es muy perjudicial para nuestra salud mental y nuestra calidad de vida mantener estos malos y derrotistas pensamientos. Con esto lo único que hacemos es dañar nuestra autoestima, porque nos encarcelamos dentro de una prisión donde  empezamos a condicionar condicionar nuestras decisiones y acciones y esto, lo más probable, es que no sea para algo bueno.  A veces puede resultar muy difícil expulsarlos de nuestra mente e incluso luchar contra ellos puede empeorar aún más las cosas, porque mientras más intentamos no pensar en algo, más lo hacemos. Solo si somos conscientes de nuestros pensamientos negativos podremos tomar medidas para desactivarlos. ...

 Rodéate de personas positivas, optimistas y entusiastas. La buena energía se contagia y te llena de inspiración y de motivación.  Toma distancia y aléjate de las personas negativas que consumen tu energía vital, porque mejorarás tu salud mental. Cuando la vida se nos pone cuesta arriba debemos rodearnos de personas que sumen energía y no que la resten.  Tú también intenta ser positiva. Céntrate en tus logros y no en tus derrotas. Te aseguro que la lista de todo lo bueno que has conseguido será mayor.  Contagia tu alegría a los demás, porque la positividad se da y se recibe.  ¡Que todo lo bueno que des hoy regrese a ti multiplicado!

Todos llevamos una gran fortaleza por dentro, pero frente a situaciones difíciles se adormece, porque no somos máquinas y ante la adversidad nos cuesta reaccionar de la mejor manera posible. Quedamos "congelados", pues necesitamos un tiempo para asimilar lo que nos está pasando, un tiempo para reflexionar sobre ello y para ver cuál es la mejor manera para continuar. Por eso siempre es bienvenida una frase de aliento cuando tenemos alguna complicación. Quizás no solucionará nuestro problema, pero sin duda nos hará sentir mucho mejor. Ese mensaje positivo nos dará lucidez, nos levantará el ánimo, será el nutriente que necesita nuestra fortaleza para volver a despertar y nos de ese empujoncito que necesitamos para continuar. Así como a nosotros nos hace sentir mejor un mensaje de aliento, no olvides que cerca tuyo alguien lo puede necesitar y es tu oportunidad de ayudarle también. Procura estar allí siempre para quien lo necesite. Por mi parte comienzo esta semana con mi mensaje...

Cuando niños queríamos crecer y ser adolescentes. Fuimos adolescentes y soñábamos con ser adultos e independientes. Ahora siendo adultos ¿Quién no quisiera volver a ser niño? Muchas veces nos empeñamos en ser lo que no somos y desear lo que no tenemos.  Esto me hace pensar en que la vida es tan breve como para desgastarla viviendo de este modo. Creo que es mejor vivir con alegría y ser felices con lo que somos y con lo que tenemos. Aunque tampoco tenemos que dejar de soñar. Es importante fijarnos metas en la vida, porque una vida plana, sin motivación alguna, tampoco es vida. Soñar con los pies bien puestos en la tierra hace la diferencia.  Alégrate y enorgullécete por todo aquello que has logrado. Recuerda tu pasado en su justa medida, por los objetivos alcanzados y por los sueños cumplidos y deja atrás todo aquello que por una u otra razón no pudo ser y no le des más vueltas.  Hoy tienes que predisponerte a ser feliz por todo lo que tienes al alcance de tu mano. Mira a ...

Los niños tienen una capacidad sin límites para aprender. Están deseosos de conocer todo lo que les rodea, están llenos de preguntas, son como esponjas que van absorbiendo conocimiento. Los adultos tenemos que tratar de recuperar nuestros deseos de aprender algo nuevo ¡de aprender a hacer lo que nos gusta! Los niños no tienen miedo a equivocarse. Cuando somos adultos tenemos menos tolerancia a que corrijan nuestros errores y esto nos frena a actuar o a decir lo que en realidad pensamos y sentimos.  Los niños disfrutan lo que hacen. Si los adultos fuéramos capaces de poner el mismo sentimiento que ponen ellos a nuestras acciones, los resultados mejorarían notablemente. Los niños no tienen frenos. Los adultos estamos todo el tiempo cuestionándonos antes de hacer algo, o definitivamente no lo hacemos, solemos decir “no podré hacer esto” o ”no voy a ser capaz de conseguirlo” y así nos vamos quedando estancados. Los niños tienen la capacidad de jugar. Al parecer en la m...

Hoy quiero reflexionar sobre aquellas cosas que suman energía positiva a nuestra vida. Me refiero a lo que nos hace sentir bien y nos nutre como persona. Independiente de que por obligación tengamos que hacer algunas tareas que no nos gusten o que tengamos que relacionarnos con personas que nada nos aportan, tenemos que intentar mantener un equilibrio dándole cabida siempre a eso que suma; es decir, que aporta bienestar a nuestra vida.  Ahora te invito a que hagas un balance de lo positivo y negativo que hay hoy en tu vida.  Para realizar este ejercicio te pido que por escrito realices un listado de aquellas cosas que consideras que suman a tu vida y por otro lado lo que sientes que es energía negativa.  ¿Hacia qué lado se inclina la balanza?¿Hacia lo positivo o negativo?  ¿Qué podrías hacer para aumentar la cantidad de cosas que sumen a tu vida? ¿Les dedicas tiempo suficiente a lo que te brinda bienestar? ¿Sientes que es necesario dedicarle más tiempo? ¿Qué cosas qu...