Controla tus nervios ¡No dejes que ellos te controlen a ti!

Es muy común el ponerse muy nervioso frente a situaciones que en realidad no valen la pena. Esto se debe a que actualmente vivimos en un una sociedad ansiosa, en donde el estrés está a la orden del día. Solemos magnificar las situaciones y darles una importancia que no les corresponde. 

El ciertas situaciones en que nos ponemos extremadamente nerviosos, son estos nervios innecesarios lo que pueden traicionarnos y jugarnos una mala pasada. Por ejemplo, un estudiante universitario ante una evaluación debería controlar sus nervios, porque la ansiedad que ellos le producen podría hacer que quede con la mente en blanco. Si él previamente ha estudiado y repasado más de una vez los contenidos, debería sentirse seguro ante la prueba y confiado en lo que sabe. ¿Que gana al ponerse nervioso? 

Es importante identificar aquellas situaciones en que los nervios pueden justificarse. En estas situaciones lo primero que hay que hacer es mantener la calma, respirar profundamente, y luego de enfriar la cabeza por un momento, evaluar la situación. En necesario que te preguntes: ¿Cómo afectará esta situación a mi vida para que esté tan nervioso? ¿Mis nervios cambiarán el curso de los acontecimientos? Quizás cuando hayas evaluado con calma la situación te des cuenta de que en realidad estabas siendo preso de tu ansiedad. 

Deja los nervios para todo aquello que es realmente importante, para aquello que es trascendental en tu vida. Por ejemplo, el nacimiento de tu hijo, la respuesta por un trabajo que puede cambiar tu situación actual o cualquier situación que para ti sea trascendente. Recuerda que en cualquiera que sea, es necesario que controles tus nervios y que con tranquilidad evalúes los acontecimientos estableciendo cierta distancia.