Ir al contenido principal

¿Cómo ser feliz?

"Ser feliz o infeliz es una elección personal". La respuesta a cómo ser feliz, está dentro de nosotros mismos. Sin embargo, hoy les traigo una lista de los 10 pasos que muchos consideran nos ayudarán a encontrar esa felicidad que tanto deseamos. ¡Aquí vamos!


El primer paso es 

¡Estar predispuesta a la felicidad!




El segundo paso es 

¡Pensar en positivo! 




El tercer paso te invita a 

¡Plantearte pequeñas metas y cumplirlas!




El cuarto paso es 

¡Que te permitas soñar!






El quinto paso y fundamental es 

¡Quiérete!





El sexto paso te dice 

¡Rodéate de amigos que te transmitan sentimientos positivos!




En séptimo lugar 

¡Desarrolla tu inteligencia emocional! 




El octavo paso te invita a 

¡Llevar una vida saludable!




Noveno paso y muy importante es 

¡No dejar nunca de sonreír!




Y por último

 ¡Ama!





El logro de nuestra felicidad depende de muchos factores, algunas sencillos, otros complicados, pero sea como sea, elegir la senda de la felicidad es tarea de cada uno. Sin duda nuestra elección traerá muchos cambios y transformaciones y hay que estar preparados para ello. Pero vale la pena si al final del camino podemos sentir que hemos alcanzado la felicidad con la que tanto soñamos, la que si nosotros queremos nos puede acompañar para toda la vida.



Comentarios

  1. Creo que tienes razón y que la mezcla de todo lo que has escrito hace que seamos felices. Yo personalmente, además de que nos mentalicemos, pensemos positivo... creo que algo fundamental son los seres queridos, los que nos quieren, apoyan y nos ayudan y se preocupan por nosotros. Todo eso necesitamos de ellos, que nos den esa fortaleza con su cariño. Buena entrada, Carolina. Un beso :)

    ResponderEliminar
  2. Hola Natalia!

    Claro que sí, nuestros seres queridos son una parte muy importante en nuestra vida. Su cariño y su apoyo es un pilar fundamental que nos sostiene cuando más lo necesitamos.

    Bueno no lo incluí acá porque estos pasos están orientados a un trabajo que es netamente personal, independiente de quien tengas a tu lado.

    Pero por supuesto lo podríamos incluir en el último paso!! Ama, ama con todo el corazón a quienes también te aman!!

    Muy buen aporte linda, agradecida de tu visita y comentario me despido con un abrazo inmenso!!

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Gracias por tu presencia.

Lo más leído

Tu boca habla de lo que hay en tu corazón

En muchas ocasiones he quedado sorprendida al escuchar cierto tipo de conversaciones en las personas. Las conversaciones más recurrentes son sobre lo material, los lujos, el dinero, los negocios o la clave del éxito. Esas parecen ser sus preocupaciones en la vida, por sobre todo lo demás.  Estas personas parecen tener un corazón asentado en lo material, que vive pendiente de las ganancias, de las cifras y de las ambiciones, que no late por un bello atardecer, por la belleza de las flores, por el vuelo de una mariposa multicolor, por el sonido del viento o el perfume de la primavera.  No digo que lo material no sea necesario para vivir, lo que me parece por decir lo menos "extraño" es por qué aquellos que tienen más, son los más preocupados de lo material, como si les hiciera falta algo, cuando en realidad, les sobra. Por otra parte, hay personas que sólo hablan de catástrofes, de desgracias, de enfermedades, de temas negativos en general. Al parecer lo único que ...

Disfruta de tu tiempo a solas

¡Por fin es viernes! Muchos de ustedes estarán pensando en este par de días de descanso como una oportunidad para disfrutar en familia, para pasear, ir de compras, hacer algunos arreglos en casa, visitar a los amigos, etcétera. ¿Y cuántos de ustedes están esperando un momento para estar completamente solos? Para muchos el estar a solas se convierte en algo terapéutico. No importa lo que se haga en ese tiempo en soledad, lo importante de ese momento es que haya una conexión absoluta con el mundo interior. Así como el relacionarse con los demás es importante para la vida y para nuestra felicidad, el pasar tiempo a solas también lo es. Veamos el por qué:  1. Descubrimiento de sí mismo:  Pasar tiempo a solas te ofrece la posibilidad de descubrir y comprender aspectos sobre ti mismo.  Estar lejos de los demás te permite mirar qué hay dentro de ti, que te agrada y que no, visualizar cuáles son tus metas, tus sueños, sin influencias ajenas. Aprend...

Un saludo especial en el Día Internacional de la Mujer

A ti mujer, ser inigualable que dejas tus huellas por dondequiera que pasas. Mujer hija, madre, abuela, amiga en cada etapa de tu vida siembras cariño, amor y verdad. Para ti mujer, hago este merecido homenaje, por ese ángel que Dios puso en nuestro camino. Mujer abnegada, cariñosa, amiga, madre, y esposa. Mi felicitación en tu día: ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! Autor: Doris Cruz Un cariñoso saludo para todas ustedes, mujeres bellas, que son parte de este espacio.

No te dejes morir de amor

Luego de que terminamos una relación amorosa es muy probable que nos sintamos invadidos por sentimientos de angustia, desamparo y desazón. Para nadie es fácil hacer frente a estos sentimientos que impiden que la vida continúe a pesar de lo sucedido. La mayoría de las personas se sienten muy desorientadas y no encuentran la manera de seguir adelante. Otras personas se preguntan si están o no haciendo lo correcto o se culpan constantemente por la ruptura.  Toda pérdida produce en la persona que la sufre un duelo , y el sentimiento que se experimenta conlleva una reacción emocional, física y cognitiva. En una primera etapa se atraviesa por un estado de shock, y posteriormente, se pasa por otras etapas, como la negación, la depresión, la ira y finalmente la superación. Cuando se produce una ruptura grave, las personas pueden recuperarse en un lapso de uno a dos años, aunque hay quienes tardan menos tiempo. En cualquier caso, la pérdida de un ser amado, constituye un período ...

Controla tus nervios ¡No dejes que ellos te controlen a ti!

Es muy común el ponerse muy nervioso frente a situaciones que en realidad no valen la pena. Esto se debe a que actualmente vivimos en un una sociedad ansiosa, en donde el estrés está a la orden del día. Solemos magnificar las situaciones y darles una importancia que no les corresponde.  El ciertas situaciones en que nos ponemos extremadamente nerviosos, son estos nervios innecesarios lo que pueden traicionarnos y jugarnos una mala pasada. Por ejemplo, un estudiante universitario ante una evaluación debería controlar sus nervios, porque la ansiedad que ellos le producen podría hacer que quede con la mente en blanco. Si él previamente ha estudiado y repasado más de una vez los contenidos, debería sentirse seguro ante la prueba y confiado en lo que sabe. ¿Que gana al ponerse nervioso?  Es importante identificar aquellas situaciones en que los nervios pueden justificarse. En estas situaciones lo primero que hay que hacer es mantener la calma, respirar profundamente, y lue...

Abrazoterapia

¿Has oído hablar de la abrazoterapia ? Este término se le atribuye a Kathleen Keating, quien escribió un libro sobre los abrazos. Actualmente se reconoce a la abrazoterapia como un instrumento esencial para la curación, tanto es así que en varios centros médicos forma parte del adiestramiento de las enfermeras. Los abrazos sirven para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos.  La abrazoterapia es un proceso de curación mutua. Abrazante y abrazado desempeñan papeles intercambiables. El abrazo-terapeuta, está abierto al niño que lleva dentro, que necesita amor, que necesita sentir seguridad y cariño, en tanto se ofrece a las mismas necesidades por parte del abrazado.  El abrazo-terapeuta no juzga ni culpa. Pero sabe reconocer que muchos de nosotros, en nuestra poca amable sociedad, no hemos aprendido a pedir el ap...

¿Seré capaz de derribar los límites auto-impuestos?

¡Sí, eres capaz! Te puedo asegurar que todo aquel que quiera realmente derribar los límites que se ha auto-impuesto puede lograrlo. Porque todos los seres humanos tenemos la capacidad innata para vivir la vida de manera satisfactoria. Todos tenemos la capacidad de ser felices, de librarnos de los pensamientos negativos que nos deprimen, que nos infunden miedo y paralizan nuestras acciones, y que en definitiva, nos impiden vivir plenamente.  Comienza por dejar de decirte a ti mism@ que no puedes cambiar tu situación actual porque "siempre ha sido así" o porque "es lo que te corresponde vivir". Deja de auto-convencerte de que nunca vas a poder cambiar tu vida realmente o que te resulta imposible hacer cualquier cambio, por pequeño que sea, porque estás "acostumbrada" a vivir así, como si tu vida consistiera en estar encerrada en tus hábitos. Puedes conseguir lo que desees o hacer algo que por alguna razón o circunstancia de tu vida tuviste que poste...

¿Cómo alcanzar el bienestar interior?

Comenzamos una nueva semana reflexionando acerca de la importancia de sentirnos bien interiormente. Como hemos visto en publicaciones anteriores, es fundamental trabajar nuestro bienestar interior para poder sentirnos felices y a su vez, para poder hacer felices a aquellos que nos rodean. Hay ciertas claves que nos ayudan a alcanzar nuestro bienestar interior y hoy quiero compartirlas con ustedes.  En primer lugar, no intentes tener todo bajo control. Aprende que en la vida hay muchos ámbitos sobre los cuales no tendrás control. Por más que queramos ¡no podemos manejarlo todo! Procura ordenar tus horarios, porque el desorden y la improvisación en la vida finalmente te llevarán a un caos. Seguir una rutina es positiva para tu salud mental. Organízate de tal manera que te quede tiempo para descansar y distraerte haciendo lo que realmente desees hacer y que no todo sea cumplir con los deberes obligatoriamente.  No olvides destinar un tiempo sólo ...

¿Cómo combatir a los "vampiros emocionales"?

Hace un tiempo escribí sobre los llamados vampiros emocionales (puedes leer el artículo acá) . Por lo general son personas que presentan serios problemas de autoestima. Ellos no se sienten a gusto con su vida e intentan aumentar su amor propio manipulando o devaluando a quienes le rodean. Son tan tóxicos que pueden arruinar nuestro bienestar emocional. Una gran cantidad de personas me ha consultado sobre cómo lidiar con ellos, así que acá les dejo algunos consejos que les pueden servir de ayuda. En primer lugar, si ese vampiro emocional es alguien muy cercano (un familiar por ejemplo) puedes hablar con él y hacerle ver que su forma de ser es negativa y que hace permanentemente daño al resto, sobre todo a ti. Pero hay que tener ojo, porque puede que esa persona sea extremadamente inflexible y no tenga la más mínima intención de cambiar. En ese caso lo único que te queda por hacer es establecer una distancia tanto física como emocional para que su comportamiento tóxico no te siga afecta...

¡Persevera!

No llores por haber perdido el sol, porque tus lágrimas no te permitirán ver las estrellas. No llores por  lo que ya pasó, porque no podrás disfrutar de lo que está pasando Aquí y Ahora. Si vives lamentándote, nunca podrás sonreír y tu tiempo se esfumará sin que te des cuenta, entre quejas que no te llevarán a ninguna parte. Tus deseos de vivir la vida deben ser más grandes que tus miedos y tus dudas. Si hoy tu corazón no tiene la respuesta que necesitas, espera con paciencia hasta mañana. No te desesperes. Confía en Dios. Respira profundamente. No te rindas por ningún motivo. No bajes los brazos ni te dejes llevar por la corriente. Sigue de pie aunque estés herido. Intenta sobreponerte al fracaso o a la enfermedad. Es duro hacerlo, pero vale la pena el esfuerzo. Tienes el potencial para lograrlo. Cree en ti y serás capaz de vencer a la adversidad.