Mujeres sin límites

Si realmente comprendes la diferencia entre lo que está y lo que no está bajo tu control, y actúas acorde, ahí encontrarás la fortaleza mental necesaria para ser inmune a los vaivenes de la vida.  Gastar energía en aquello que no puedes controlar, no es práctico y no te lleva a ninguna parte. Por eso es tan importante que nos enfoquemos en lo que sí podemos controlar y cambiar. Céntrate en lo que sí puedes controlar, dando un paso cada día y no te auto castigues cuando los resultados no sean los que esperabas.  Céntrate en lo que sí puedes controlar y haz lo que puedas con lo que tengas. Y si por hoy no puedes hacer más de lo que haz hecho no te regañes por eso y comprométete a continuar otro día. "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia."

Es un estado bastante incómodo, en el cual experimentamos dificultades para generar ideas, tomar decisiones, encontrar soluciones, y por lo tanto, nos impide concretar nuestros planes. Se manifiesta como una sensación de estancamiento o bloqueo en nuestra capacidad para pensar de manera clara y creativa.  Esta sensación puede ser puntual y aparecer en periodos de gran estrés o cuando estamos muy cansadas, pero también puede perdurar a lo largo del tiempo, como cuando hemos sufrido un trauma. En estos casos, el bloqueo mental suele venir acompañado con un bloqueo emocional y se convierte en un obstáculo que nos impide avanzar, generando emociones negativas como el miedo, la tristeza, el enfado o incluso la culpa. El problema es que cuanto más bloqueadas estamos, menor será nuestra capacidad para sentir y pensar con libertad, por lo que si no salimos rápido de esta situación, corremos el riesgo de caer en un círculo vicioso muy dañino. ¿CÓMO RECONOCERLO? En el plano psicológico los sínto

Como hemos visto anteriormente, nuestro cuerpo, a menudo no sabe encajar ciertas emociones y las sufre hasta transformarlas en dolores. Todo lo que guardamos o escondemos emocionalmente acabará manifestándose en nuestro organismo. Es importante recordar que antes de hablar de las causas emocionales se debe tener en cuenta que bajo ninguna circunstancia la biodescodificación sustituye un diagnóstico y tratamiento médico. Se debe tomar como un complemento, y si al hacer el trabajo a nivel emocional percibes mejoras físicas y tu cuerpo vuelve al estado de equilibrio interno, debes transmitirlo a tu médico para que sea él quien reajuste los tratamientos si lo considera adecuado. ¿Cuáles son las posibles causas emocionales del dolor de cadera? ➤ Conflictos de oposición o resistencia: está relacionado con desvalorizaciones relacionadas con situaciones a las que se está haciendo frente, pero viviéndolas con el sentimiento de impotencia y dudas acerca de si podrá o no solucionar dicha situació

La ansiedad matutina es la ansiedad que se produce por la mañana. Los síntomas son similares a los que se producen en la ansiedad generalizada o en los ataques de pánico. Los más recurrentes son: agitación, nerviosismo, taquicardia, no querer levantarse de la cama, malestar, pensamientos obsesivos y negativos sobre lo que nos deparará el día, debilidad, cansancio (aunque llevemos durmiendo muchas horas), problemas de estómago (diarrea, problemas de apetito o náuseas), etc. Para tratar la ansiedad matutina lo primero que hay que hacer es identificar la causa y analizar qué podemos hacer para mejorar la situación.  ¿Qué hacer para solucionarlo? A continuación veremos una serie de recomendaciones útiles para bajar el nivel de ansiedad por las mañanas. Así podrás hacer que las primeras horas de tu día sean más saludables. 1. Horarios de sueño: que te permitan dormir entre 6-8 horas: acomodarnos una rutina de sueño diaria que nos garantice el adecuado descanso del cerebro (sueño reparador)

La constancia es la clave para lograr ser la persona que quieres y sobre todo para construir la vida que tanto deseas. Entonces es importante saber cuáles pueden ser algunas de las principales causas que pueden hacer que las personas tengan una falta de constancia:  ▶ Una baja autoestima, porque la persona no se siente capaz de conseguir lo que desea porque no confía en sí misma.  ▶ También puede ser debido a un trastorno depresivo, porque la depresión afecta nuestro estado anímico y sobre todo acaba haciendo que las personas tengan menos motivación.  ▶ La ansiedad es otro trastorno que podría afectar nuestra constancia ya que provoca que las personas estén pensando constantemente en preocupaciones, tanto hacia el pasado como hacia el futuro y esto disminuye la motivación.  ▶ Un exceso de estrés hace que las personas sientan menos energía y tengan una menor capacidad de concentrarse en las tareas diarias. Por lo tanto, esto puede hacer que una persona sea poco constante.  ▶ Por último,