¿Por qué no logro ser constante?

La constancia es la clave para lograr ser la persona que quieres y sobre todo para construir la vida que tanto deseas. Entonces es importante saber cuáles pueden ser algunas de las principales causas que pueden hacer que las personas tengan una falta de constancia:

▶ Una baja autoestima, porque la persona no se siente capaz de conseguir lo que desea porque no confía en sí misma.

▶ También puede ser debido a un trastorno depresivo, porque la depresión afecta nuestro estado anímico y sobre todo acaba haciendo que las personas tengan menos motivación.

▶ La ansiedad es otro trastorno que podría afectar nuestra constancia ya que provoca que las personas estén pensando constantemente en preocupaciones, tanto hacia el pasado como hacia el futuro y esto disminuye la motivación.

▶ Un exceso de estrés hace que las personas sientan menos energía y tengan una menor capacidad de concentrarse en las tareas diarias. Por lo tanto, esto puede hacer que una persona sea poco constante.

▶ Por último, la falta de autoconocimiento puede afectar la constancia ya que no tenemos claras nuestras metas y objetivos.

Ante estos problemas, es muy importante que busques orientación psicológica para poder encontrar estrategias para encontrar la motivación y un tratamiento eficaz ante los trastornos mencionados.

Recuerda que ser una persona poco constante hará que te sientas frustrada frecuentemente, lo que puede acabar afectando tanto tu autoestima como tu estado de ánimo, y finalmente derivar en un problema de salud mental.

¡Que tu salud mental sea tu prioridad!

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¡Atrévete!

Atrévete a pensar que hay algo más allá del horizonte, que el mundo no se acaba en el punto más lejano al cual llegue tu vista, se extiende imponente hacia el infinito presentando ante ti un sin fin de posibilidades. Atrévete a estar solo, a disfrutar de ti mismo, porque tu mejor compañía eres tú, porque no necesitas muletas para recorrer tu camino, porque viaja más rápido quien viaja sólo, porque cada instante pasado contigo mismo es un instante vivido con la persona más importante de tu vida: TÚ. Atrévete a tomar las cosas con calma, a ocupar el tiempo que necesites para resolver tus cosas, para seguir adelante, para disfrutar cada momento, para tomar tus decisiones, porque nadie puede imponerte su ritmo, porque cada ser humano tiene su propia velocidad, porque el tiempo es perfecto. Atrévete a construir la realidad que quieres para ti, reconociéndote artífice de tu futuro, tomando la batuta y dirigiendo tu propio destino, llegando hasta donde quieras llegar. Atrévet

Vivir la vida y ser feliz ¿te animas?

Comienza una nueva semana y quiero invitarte a que la empieces con buenas energías. A través de esta publicación espero de alguna manera motivarte para que mires tu vida con positivismo y entusiasmo... ¡o simplemente provocarte una sonrisa! No sé cómo está actualmente tu vida, no sé los problemas por los cuales estás pasando, y tampoco sé si tu fin de semana fue estupendo o si fueron días para olvidar. Lo que sí sé es que hoy es un nuevo día que no puedes desperdiciar... ¡hoy puedes intentar mirar todo desde una nueva perspectiva! Este día es una nueva oportunidad para recomenzar, para dejar que la luz que hay en tu interior brille como nunca antes, para evaluar y trazar nuevos objetivos y para empezar a correr tras tus sueños. Te invito a que dejes atrás todas esas justificaciones y excusas que hasta ayer han estado saboteando tu felicidad. Hay siete días esperando por ti. Una semana que puede ser espectacular si así lo deseas. Una nueva realidad que sólo depende d

Un saludo especial en el Día Internacional de la Mujer

A ti mujer, ser inigualable que dejas tus huellas por dondequiera que pasas. Mujer hija, madre, abuela, amiga en cada etapa de tu vida siembras cariño, amor y verdad. Para ti mujer, hago este merecido homenaje, por ese ángel que Dios puso en nuestro camino. Mujer abnegada, cariñosa, amiga, madre, y esposa. Mi felicitación en tu día: ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! Autor: Doris Cruz Un cariñoso saludo para todas ustedes, mujeres bellas, que son parte de este espacio.

Regalo para tus sentidos

¡Regálale a tus sentidos el placer de disfrutar lo sencillo de la vida! Para tus oídos: la voz de un ser querido, las risas de los niños, la música que te agrada, el sonido distante de las campanas, el silbido del viento que precede a la lluvia o simplemente el sonido del silencio... Para tu vista: la lectura, observar el cielo estrellado o las flores que adornan tu jardín, un cálido atardecer o los primeros rayos del sol naciente... Para el gusto: la comida saludable, todo natural, las frutas y verduras frescas, el agua pura o una copa de vino.... Para el tacto: un abrazo a un ser amado, un masaje, las caricias o un baño de espuma... Para el olfato: el olor de la tierra húmeda, de la exquisita comida que preparaste o del perfume favorito que usas sólo en ocasiones especiales... ¿Qué más podemos regalarles a nuestros sentidos? ¡Disfruta lo sencillo de la vida antes de que mires hacia atrás y te arrepientas por no haberla disfrutado!

El amor ayuda a asumir el dolor

Viktor Emil Frankl, (1905-1997) fue un neurólogo y psiquiatra austriaco, fundador de la Logoterapia . Sobrevivió desde 1942 hasta 1945 en varios campos de concentración nazis, incluidos Auschwitz y Dachau. A partir de esa experiencia, escribió el libro El hombre en busca de sentido . Frankl dice: el amor nos hace fuertes para asumir mejor el dolor y que el sufrimiento aumenta nuestra capacidad de amar. Como todos sabemos no existe ser humano que no pase por alguna situación adversa o dolorosa alguna vez en su vida. También sabemos que todos reaccionamos de manera distinta frente a dichas situaciones. Hay personas que exteriorizan su malestar, que gritan, maldicen y patalean, y otras personas que se van para adentro de sí mismas, se vuelven melancólicas y se deprimen, alejándose inclusive de los demás. Lo que hoy quiero reflexionar junto a ustedes es que tanto la adversidad como el dolor no deben verse como algo negativo o terrible. Muchos de ustedes habrán escuchado

El llanto: una válvula de escape

Llorar ha sido considerado por muchos, especialmente por los hombres, un signo de debilidad. Comúnmente no alentamos a una persona para que de rienda suelta a sus lágrimas, por el contrario, le decimos que el hecho de llorar no va a solucionar el problema. Esto, porque desconocemos que las lágrimas cumplen un rol muy importante en el alivio del estrés, ya que al llorar eliminamos adrenalina y noradrenalina (neurotransmisores que se segregan en exceso en las situaciones estresantes). Estas sustancias sólo están presentes en las lágrimas derramadas en respuesta a una emoción. Aquellas que resultan de alguna otra causa, como al picar cebolla, no contienen estas importantes sustancias que alivian el dolor. La presencia de estas sustancias puede explicar el por qué nos sentimos más aliviados después de haber llorado. A partir de lo anterior, podríamos decir que las lágrimas son las respuestas saludables que el organismo proporciona para lidiar con el estrés que nos producen las situa

Paciencia, paciencia

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Mujeres sin límites

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