Mujeres sin límites

¡¡Buenos días!! Hoy comparto con ustedes estos consejos que me parecieron muy buenos para aumentar la confianza en uno mismo.  1. Si sientes desconfianza pregúntate a ti mismo: "¿Qué es lo peor que podría pasar?". Con frecuencia damos demasiada importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos hacer algo. Intentemos gastar nuestra energía en el logro de nuestras metas y no en la preocupación excesiva sobre lo que podría llegar a suceder.  2. Si tienes miedo porque vas a hacer algo por primera vez, imagina que ya lo has hecho antes. Cierra los ojos, concéntrate poniendo tus cinco sentidos en el ejercicio, e imagina que antes has tenido éxito haciendo lo mismo que ahora te atemoriza hacer. ¿Sabías que la mente no sabe la diferencia entre algo vívidamente imaginado y algo real?  3. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en esa área e imítalo. Toma como ejemplo su comportamiento, sus actitudes, sus valores y creencias y aplícalo, ...

Todas las personas nacemos con la capacidad o el talento para hacer algo. Entonces ¿qué pasa con este talento a medida que nos hacemos mayores? ¿Lo perdemos o lo ocultamos? Nuestras capacidades o nuestro talento nunca se pierden. Lo que pasa es que al hacernos mayores vamos adquiriendo mayores responsabilidades también, nuestros tiempos se empiezan a acortar, los roles que debemos desempeñar a diario empiezan a aumentar y como consecuencia de ello nuestras capacidades y talentos empiezan a quedar de lado. Además de la falta de tiempo, comenzamos a sentir miedos e inseguridades que también nos van limitando. ¡Ojo! El miedo es el mayor obstáculo a la hora de alcanzar una meta. Nos da miedo el fracaso, a no servir para nada, a no poder lograr nuestros objetivos. ¿Cuántas veces hemos dejado de hacer alguna cosa por miedo? “Nunca voy a aprender a usar un computador”, “No tengo talento para escribir un poema”, “No estoy en edad de aprender a bailar”, “No nací para vender”, “No es posibl...

¡Sí, eres capaz! Te puedo asegurar que todo aquel que quiera realmente derribar los límites que se ha auto-impuesto puede lograrlo. Porque todos los seres humanos tenemos la capacidad innata para vivir la vida de manera satisfactoria. Todos tenemos la capacidad de ser felices, de librarnos de los pensamientos negativos que nos deprimen, que nos infunden miedo y paralizan nuestras acciones, y que en definitiva, nos impiden vivir plenamente.  Comienza por dejar de decirte a ti mism@ que no puedes cambiar tu situación actual porque "siempre ha sido así" o porque "es lo que te corresponde vivir". Deja de auto-convencerte de que nunca vas a poder cambiar tu vida realmente o que te resulta imposible hacer cualquier cambio, por pequeño que sea, porque estás "acostumbrada" a vivir así, como si tu vida consistiera en estar encerrada en tus hábitos. Puedes conseguir lo que desees o hacer algo que por alguna razón o circunstancia de tu vida tuviste que poste...

Comencemos esta semana con esta hermosa parábola que nos deja un gran mensaje para tener en cuenta:  "Un pájaro que vivía resignado en un árbol podrido en medio del pantano, se había acostumbrado a estar ahí, comía gusanos del fango y se hallaba siempre sucio por el pestilente lodo. Sus alas estaban inutilizadas por el peso de la mugre, hasta que cierto día un gran ventarrón destruyó su guarida; el árbol podrido fue tragado por el cieno y el se dio cuenta de que iba a morir. En un deseo repentino de salvarse, comenzó a aletear con fuerza para emprender el vuelo, le costó mucho trabajo porque había olvidado como volar, pero enfrentó el dolor del entumecimiento hasta que logró levantarse y cruzar el ancho cielo, llegando finalmente a un bosque fértil y hermoso.” Nuestros problemas son como un ventarrón que destruye nuestra guarida y que no obliga a elevar el vuelo o a dejarnos abatir. No importa lo que nos haya tocado vivir, no importan los errores que hayamos comet...

No es común que reflexionemos acerca de la importancia que pueden llegar a tener en una persona nuestras conductas y comportamientos. Generalmente pensamos que somos el ejemplo a seguir por nuestros hijos, pero no nos damos cuenta de que diariamente estamos sirviendo de lección a un gran número de personas con las que convivimos. Por esta razón es fundamental que nos ocupemos del cultivo de nuestro ser y que también seamos conscientes de que a través de nuestro aprendizaje individual también estamos influyendo en todas las personas que están alrededor.  Tratemos de dejar huellas positivas a través de nuestra vida. Huellas llenas de amor que permanezcan para siempre en todos aquellos que queremos. Huellas sanas, impregnadas de cariño, que inspiren a otros o que simplemente les hagan sentir mejor. No olvidemos que los recuerdos cuando son positivos nos reconfortan y alimentan el espíritu.  Procuremos regalar siempre palabras de afecto que ayuden a quien lo necesite. Co...

Mujer, ¡date cuenta de lo mucho que vales! Mírate más allá del maquillaje. Mírate con los ojos del alma. ¿Ves esa sonrisa? ¡Es hermosa! Eres perfecta, aún teniendo fallos y defectos. ¿Ves el cielo? ¿Sientes el viento? ¿Hueles todos los aromas? ¿Escuchas esa bella melodía? ¿Sientes a esa persona que desde el cielo te cuida? ¿Te das cuenta de cuántos velan por tu felicidad? Son pequeños y sencillos detalles que embellecen tu alma. ¿Eres feliz? ¿Por qué ser feliz? ¡Porque hay motivos para serlo! Siempre habrá un mal momento o un mal recuerdo. También habrá un engaño, una pérdida o un desamor, pero a pesar de todo lo negativo que pueda suceder ¡siempre es necesario sonreír! ¡Muéstrale al mundo de lo que eres capaz! Eres una mujer fuerte, persistente y hermosa, así tal como eres. (Fuente: adaptado de la Web)

Seguramente todos conocemos o hemos conocido a personas que habitualmente tienen dificultades para expresar sus sentimientos o directamente no los expresan. Este tipo de personas sienten pudor para manifestar lo que están sintiendo y son resistentes a mostrar su preocupación, sus emociones y afectos. El no expresar los sentimientos es una forma de auto-protección. Si no damos a conocer nuestros miedos y nuestras debilidades, los demás no podrán atacarnos, con lo cual estaremos más seguros en presencia de ellos.  Si bien es cierto, hay determinados pensamientos, sentimientos y hechos de la vida privada que decidimos compartir sólo con quienes consideramos más cercanos y con quienes tenemos un mayor grado de confianza, definitivamente no es bueno esconderlos siempre y parecer indiferente frente a los demás, porque esa actitud entorpece nuestro desarrollo afectivo y nos lleva a una importante merma de la capacidad de reconocer y expresar nuestros sentimientos.  ¿Sabías...

Me atrevo a decir que todos en algún momento de nuestra infancia fuimos víctima de algún tipo de maltrato. Quizás recibiste mensajes descalificadores o hubo alguna forma de abuso emocional o físico. Quizás existieron circunstancias en donde te sentiste avergonzad@ o humillad@. O tal vez no tuviste buenas relaciones de pareja o viviste alguna situación que te causó mucho miedo o que afectó tu autoestima.  Sean cuales sean las experiencias negativas que viviste, lo cierto es que ya no están, excepto en tus recuerdos. Y es la interpretación que haces de esos recuerdos lo que determina tu presente e influye en la obtención de lo que quieres para tu vida y en cómo proyectas tu futuro.  Todas las experiencias vividas en la infancia, los conflictos, frustraciones, represiones y traumas, se convierten en una pesada carga que impide disfrutar libremente el presente. El recuerdo de esas experiencias negativas nos hace desarrollar corazas para evitar ser dañados, y el hecho d...

Atrévete a pensar que hay algo más allá del horizonte, que el mundo no se acaba en el punto más lejano al cual llegue tu vista, se extiende imponente hacia el infinito presentando ante ti un sin fin de posibilidades. Atrévete a estar solo, a disfrutar de ti mismo, porque tu mejor compañía eres tú, porque no necesitas muletas para recorrer tu camino, porque viaja más rápido quien viaja sólo, porque cada instante pasado contigo mismo es un instante vivido con la persona más importante de tu vida: TÚ. Atrévete a tomar las cosas con calma, a ocupar el tiempo que necesites para resolver tus cosas, para seguir adelante, para disfrutar cada momento, para tomar tus decisiones, porque nadie puede imponerte su ritmo, porque cada ser humano tiene su propia velocidad, porque el tiempo es perfecto. Atrévete a construir la realidad que quieres para ti, reconociéndote artífice de tu futuro, tomando la batuta y dirigiendo tu propio destino, llegando hasta donde quieras llegar. Atrévet...

Todos a lo largo de nuestras vidas vamos acumulando tristezas, alegrías, nostalgias, decepciones, frustraciones, preocupaciones, problemas, rencores, miedos, recuerdos de amores no correspondidos, etcétera. Todo eso lo llevamos a cuestas como una mochila con una pesada carga, que lo que hace es arruinar nuestra vida personal, familiar y espiritual. Nos lleva a vivir cansados y sin fuerzas, y nos impide vivir en plena libertad.  Lo ideal es que aprendamos a soltar toda esa carga para poder caminar sin ese peso que hace que todo sea más complicado. No es saludable vivir con tantos recuerdos amargos. No es saludable vivir mirando hacia el pasado, pensando en lo que se pudo hacer y no se hizo, en viejas ilusiones o en antiguos amores que no llegaron a buen puerto.  Lamentablemente en la vida siempre ocurrirán situaciones desagradables que generarán sentimientos negativos que irán llenando esa mochila, pero de ti depende ir desechando esa carga que tanto daño te hace....

Estimad@s amig@s, comienzo esta semana con este video que nos muestra la paradoja de nuestro tiempo . Los invito a reflexionar acerca de lo que buscan en la vida o de si tienen un proyecto de vida que los llene de gozo. Reflexionen acerca de lo que quieren y no pueden obtener por uno u otro motivo, acerca de lo que tienen y no valoran o de si son felices con lo que la vida les ha regalado. Mediten acerca del tiempo que gastan en asuntos que no valen la pena o de si hay paz en sus corazones.  Probablemente HOY es el día para que comiences a añadir más vida a tu tiempo... antes de que el tiempo consuma tu vida.  Quisiera contarles que el motivo de mi ausencia es que mi familia está de duelo. Ha fallecido mi querido suegro el lunes recién pasado. Este proceso lleva tiempo. La tristeza es muy grande. Pero estoy segura de que con el paso de los días el dolor se transformará en esperanza... Mientras vivo esta etapa espero continuar con mis publicaciones semanale...

Existen personas que siempre que están en busca del éxito recorren caminos equivocados, por el hecho de querer estar siempre agradando a los demás en cada paso que dan. Este tipo de persona se empeña tanto en ser aceptado por el resto que se olvida de sí misma, se olvida de quererse y aceptarse por encima de todo lo de más. También se olvida de que todos los seres humanos somos diferentes y que en la vida siempre van a existir personas que piensen y sientan de una manera muy distinta a la propia y que eso es algo que hay que aceptar porque es imposible cambiarlo.  Lamentablemente todo lo anterior lleva a este tipo de persona a un seguro fracaso, ya que nunca se sentirá a gusto consigo misma, y si logra conseguir un objetivo, nunca lo disfrutará porque siempre estará viviendo a través de los demás y no por sí misma.   Así que no olvidemos que ¡no podemos complacer a todo el mundo! Además no es necesario que así sea, porque no es cierto que para ser feliz en...

No podemos negar lo difícil que es en estos tiempos modernos mantenernos en un estado de serenidad cuando nos sentimos acorralados por nuestros problemas y ocupaciones. Nos cuesta tanto conservar la calma cuando vemos que las horas del día no nos alcanzan para cumplir con todos nuestros deberes y obligaciones. Ni pensar en dedicar un tiempo para estar a solas, atendiendo a nuestro mundo interno o simplemente para descansar y no hacer nada. La serenidad es una virtud que nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida. Pero lamentablemente es muy poco probable que en medio de tantas preocupaciones podamos mantenernos serenos para poder resolver nuestros conflictos sin desesperarnos y bloquearnos, y afectar incluso a los demás con nuestra impaciencia. Fácilmente caemos en la desesperación, nos deprimimos, nos enojamos, sentimos que damos palos de ciego y vemos que todas las puertas permanecen cerradas. Por lo general reaccionamos y actuamos impulsivamente, no nos damos el tiempo para an...

"Cuenta la leyenda que un hombre oyó decir que la felicidad es un tesoro . A partir de aquel instante comenzó a buscarla. Primero se aventuró por el placer y por todo lo sensual, luego por el poder y la riqueza, después por la fama y la gloria, y así fue recorriendo el mundo del orgullo, del saber, de los viajes, del trabajo, del ocio y de todo cuanto estaba al alcance de su mano. En un recodo del camino vio un letrero que decía: "Le quedan dos meses de vida" ... Aquel hombre, cansado y desgastado por los sinsabores de la vida se dijo: "Estos dos meses los dedicaré a compartir todo lo que tengo de experiencia, de saber y de vida con las personas que me rodean." Y aquel buscador infatigable de la felicidad, sólo al final de sus días, encontró que en su interior, en lo que podía compartir, en el tiempo que le dedicaba a los demás, en la renuncia que hacía de sí mismo por servir, estaba el tesoro que tanto había deseado. Comprendió que para ser feliz se nece...

¿A cuántos de nosotros en algún momento nos ha pasado que sentimos la necesidad de hacer algún tipo de cambio en nuestra vida? Algo pasa que de pronto nos preguntamos: ¿estoy haciendo lo correcto con mi vida? ¿Es esto lo que quiero para mí? Bueno, sin lugar a dudas este tipo de preguntas son un llamado desde nuestro interior que no debemos dejar pasar .  Puede ser que de pronto tomamos consciencia de que estamos rodeados de personas que realmente no son un aporte a nuestra vida, sino por el contrario, son absolutamente "tóxicas" y provocan un daño constante a nuestra integridad psicológica, emocional e incluso física. Y entonces nos preguntamos: ¿por qué permito que esta persona me haga daño? ¿Por qué no soy capaz de poner término a esta relación que es tan dañina para mí?  Es muy importante que no pasemos por alto este "llamado de auxilio" que nace desde nuestro mundo interno. Este llamado es una invitación a que comencemos a recorrer un nuevo camino que ...