¿Cómo combatir a los "vampiros emocionales"?

Hace un tiempo escribí sobre los llamados vampiros emocionales (puedes leer el artículo acá). Por lo general son personas que presentan serios problemas de autoestima. Ellos no se sienten a gusto con su vida e intentan aumentar su amor propio manipulando o devaluando a quienes le rodean. Son tan tóxicos que pueden arruinar nuestro bienestar emocional. Una gran cantidad de personas me ha consultado sobre cómo lidiar con ellos, así que acá les dejo algunos consejos que les pueden servir de ayuda.

En primer lugar, si ese vampiro emocional es alguien muy cercano (un familiar por ejemplo) puedes hablar con él y hacerle ver que su forma de ser es negativa y que hace permanentemente daño al resto, sobre todo a ti. Pero hay que tener ojo, porque puede que esa persona sea extremadamente inflexible y no tenga la más mínima intención de cambiar. En ese caso lo único que te queda por hacer es establecer una distancia tanto física como emocional para que su comportamiento tóxico no te siga afectando.

En el caso de que el "vampiro" sea un(a) compañero(a) de trabajo o el propio jefe, lo primero es no olvidar nunca que ese comportamiento repulsivo es problema de él(ella) y no tuyo. Lo mejor es ignorarlo si se le ocurre hacerte escenas o escándalos (a palabras necias, oídos sordos). Lo ideal es evitar el contacto directo lo más que puedas. Relaciónate con él(ella) lo absolutamente necesario. Nunca le sigas el juego. No le creas nada de lo que te dice, sobre todo si en algún momento se disculpa por haberte hecho sentir mal. No olvides que esa es su manera de manipularte. Rechaza todo tipo de invitación que te haga. No le creas si de un minuto a otro se vuelve en extremo amable. Por nada del mundo compartas con él(ella) momentos fuera del trabajo, porque ustedes no son amig@s. Es muy importante que tu tono de voz cuando le hables sea siempre firme, nunca te muestres débil ni asustad@. Intenta mantenerte seren@, siempre educad@ pero distante. Le hablas lo justo y necesario. Nunca te muestres vulnerable. No le des señales de debilidad porque es eso lo que él(ella) busca. Por el contrario, si te muestras firme ante todo, se cansará de molestarte, porque "ya no le servirás como víctima".

¡Y lo más importante! Recuerda siempre que eres tú quien elige si deja entrar la luz a su vida o se queda viviendo en las sombras con estos seres tóxicos.

Permite que la luz de tu interior brille con todas sus fuerzas. Llénate de alegría y deseos de disfrutar de tu vida. Enfócate en ti mism@. No permitas que otra persona te trate de un modo que no mereces. Mejora tu autoestima y aprende a poner límites para que no te dañen. Si no consigues estar bien contigo mism@, es muy probable que siempre te ocurra lo mismo. ¡No permitas que un extraño arrebate tu paz interior y manipule tu vida!