Mujeres sin límites

Toda emoción es válida y útil. Toda emoción que se niega o se rechaza seguirá aumentando y nos terminará desbordando. Es fundamental comprender que la validación emocional es indispensable en nuestra vida. Validar las emociones es entender que es normal que se experimenten determinadas sensaciones frente a una situación determinada. Por ejemplo, sentir rabia o impotencia cuando alguien se va de nuestro lado o tristeza si nos han defraudado. La clave es darle espacio y tiempo a esa emoción negativa que se está manifestando, pero no negarla o quedarnos pegados en ella, porque eso solo nos bloquea durante largos periodos de tiempo y termina enfermándonos.  Entendamos que las emociones son una especie de brújula interna que nos impulsa a elegir aquello que deseamos y huir de lo que no. Nos ayudan a ir superando obstáculos y alcanzar nuestras metas.  La incapacidad para validar y gestionar las emociones es la raíz de algunos trastornos psicológicos, como la depresión. Por eso es ta...

Intenta practicar el dialogo interno positivo todos los días. Te aseguro que disminuirán tus niveles de estrés y mejorará tu salud mental.  Para empezar, no te digas a ti misma algo que jamás le dirías a otra persona.  Se afectuosa y estimulante contigo misma.  Piensa en todo lo bueno que has hecho hasta ahora y en todas las cosas por las que estás agradecida.  «Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo»

Hoy me acepto y me amo tal como soy.  No me critico y no me juzgo.  Hoy acepto cada uno de mis pensamientos, de mis emociones, de mis esperanzas y mis sueños.  Eso soy toda Yo.  Acepto la forma de mi cuerpo, en toda su belleza, tal como es, para mi es perfecto y único.  Reconozco y acepto mis errores, porque aprendí que la vida es un largo camino de aprendizaje. Que nada ni nadie sabotee mi felicidad, mi libertad y mi propósito de vida.  Que crezca el amor hacia a mí misma y que se alejen todos mis dudas y temores.  Alcanzaré las metas que me he propuesto.  Seré lo bastante fuerte para romper mis antiguos esquemas mentales donde pensaba en que era imposible conseguir todo lo que tanto anhelo. Que solo haya paz y alegría en mi corazón.  Así sea, así es, hecho está. Gracias, gracias, gracias 🙏😌

Actualmente, por el acelerado ritmo de vida que llevamos, solemos estar sumidas en nuestro quehacer diario y lamentablemente eso nos lleva a desconectarnos de nosotras mismas. Esta falta de conexión con nuestro ser interior nos puede provocar una sensación de vacío emocional. Sentimos que algo falta en nuestra vida, nos sentimos desmotivadas y decaídas, a pesar de tener una estabilidad familiar, laboral y ningún problema importante aparente. Esto sucede porque nos hemos desconectado de nuestras propias necesidades.  Por esta razón es imprescindible, para nuestro bienestar físico y mental, poder volver a conectar con nuestro ser interno. Es necesario volver a mirarnos, poner el foco en nuestra historia, en nuestros sentimientos, en nuestras emociones, en nuestros pensamientos, creencias y esquemas mentales, con el fin de volver a conectar con nuestra esencia y así lograr los cambios que nos lleven a vivir en armonía.  Ahora que sabes lo importante que es, intenta siempre dedica...

El saber gestionar nuestras emociones trae múltiples beneficios a nuestra vida. Por eso es importante poder desarrollar y perfeccionar esta habilidad. Nos ayuda a evitar conflictos innecesarios, nos predispone a no desviarnos de nuestros proyectos, hace posible transformar la frustración en cambios de estrategias, hace que las relaciones sean más fluidas, nos ayuda a comprender a los demás, hace posible la auto-motivación y permite desarrollar dotes de liderazgo. Entonces es fundamental que sepamos reconocer de forma consciente nuestras emociones, dejarlas permanecer el tiempo que deban de estar, aceptarlas, expresarlas y liberarlas de nosotros.  No es sano cargar con lo negativo para que se convierta en un cumulo de peso que tarde que temprano se va a reflejar en alguna enfermedad física o en un estado permanente de amargura, estrés o depresión, entre otros.  Es importante cuidar de tu salud física y de tu salud mental. Recuerda que la vida se trata de disfrutarla y sentirnos...

¿Sabías que podemos usar distintas esencias y aromas de las plantas para armonizar nuestros chakras?  PRIMER CHAKRA RAÍZ CEDRO: el aroma del aceite de cedro te une con las fuerzas terrenales y las esencias de la naturaleza. Ayuda a hacer acopio de energía, trasmite tranquilidad y la sensación de seguridad en el seno de la Madre Tierra. CLAVO DE OLOR: el clavo de olor ayuda a disolver energías estancadas en el chakra raíz, favorece la disposición para liberar estructuras que constriñen, surgidas de la necesidad de delimitación y seguridad, y estar abierto para nuevas y frescas energías. De esta forma, aporta trasformación y renovación si dejas que entre en ti el mensaje de sus vibraciones. SEGUNDO CHAKRA SACRO SÁNDALO: el aceite de madera de sándalo se ha utilizado con frecuencia en Oriente para aumentar las energías sexuales y elevar la unión con una pareja amada hasta el plano de una experiencia espiritual. Además estimula la fantasía y despierta la alegría por la acción creadora....

Los chakras son centros de energía que se ve influida, y a su vez influye, en nuestro estado mental, físico y emocional. La cultura hindú relaciona el bloqueo de los chakras con diferentes enfermedades o dolencias. Al desbloquearlos permitimos que fluya la energía y mejoremos nuestro estado de salud. Cada chakra tiene un significado y una parte del cuerpo atribuida a él, por lo que cada uno de ellos es responsable de diferentes síntomas que se manifiestan en todo el cuerpo.  Estos centros energéticos tienen cierta plasticidad para sobrellevar las situaciones que exigen un trabajo mayor de su energía. Esa capacidad es la que les permite volver a alinearse una vez que termina el evento que les exigió actuar. El problema aparece cuando el chakra no puede volver a su estado anterior, y, dado que la energía no fluye libremente, aparece una enfermedad, física, mental o emocional, como veremos a continuación:  • Chakra 1 o Muladhara: se ubica en la parte baja de la columna vertebral....

El propósito de la armonización de chakras es elevar nuestra frecuencia vibratoria y reducir los niveles de estrés y por ende mejorar nuestro estado de ánimo y salud. Equilibrar estos centros energéticos tiene múltiples beneficios, como la mejora de la salud física, el aumento de la estabilidad emocional y la mejora de la claridad mental. Si nos aseguramos de que cada chakra está equilibrado y funciona correctamente, podemos mantener un bienestar óptimo. Cuando la energía fluye sin obstáculos por nuestros chakras, el cuerpo, la mente y el alma se benefician de esta coordinación equilibrada para gozar de buena salud. Cualquier obstrucción a la claridad o regularidad de este flujo puede ser perjudicial para el bienestar en general. Específicamente al hacer un proceso de armonización de nuestros chakras: Disminuirá tu cansancio, tus niveles de irritabilidad, tristeza, depresión, entre otras emociones de baja frecuencia.  Tomarás decisiones con asertividad, atraerás situaciones positiv...

A continuación, los 7 chakras principales, con sus nombres en sánscrito y sus características principales: Chakra Raíz (Muladhara)   El primer chakra está situado en la base de la columna vertebral, se asocia con el color rojo y está relacionado con nuestro sentido de la conexión a tierra y los instintos de supervivencia. Chakra Sacro (Svadhisthana) El segundo chakra está situado en la parte inferior del abdomen, asociado al color naranja y relacionado con nuestra sexualidad, creatividad y sentido del placer. Chakra del plexo solar (Manipura)   El tercer chakra está situado en la zona del estómago, se asocia con el color amarillo y está relacionado con nuestro poder personal, nuestra autoestima y nuestra capacidad para resistir los desafíos. Chakra del corazón (Anahata)   El cuarto chakra está situado en el centro del pecho, asociado al color verde, y relacionado con nuestra capacidad de amar, dar y recibir compasión, y conectar con los demás y sus emociones. Chakra de la...

Estoy segura de que más de una vez has oído hablar de los chakras, pero es probable que no sepas exactamente qué son y para que sirven. El término chakra , en sánscrito, significa círculo o rueda. El concepto de los chakras nace de la tradición hindú y se encuentra dentro de los textos religiosos de los Vedas.  Existen 7 chakras principales: raíz, sacro, plexo solar, corazón, garganta, tercer ojo y corona, y cada uno de ellos es una zona de confluencia de las energías ubicadas a lo largo de nuestro canal central o Sushumna nadi, situado en la columna vertebral, desde el suelo pélvico hasta la coronilla. Representan la unión entre la conciencia o la mente y la materia o el cuerpo. De esta manera nuestro ser físico, emocional, espiritual y social se unen. Así mismo, cada chakra tiene una frecuencia única que percibimos como uno de los siete colores del arcoiris. En otras palabras, los chakras son centros de energía de nuestro cuerpo, mediante los cuales fluye nuestra energía vit...

Que no te atrape la cotidianidad. Porque el que sólo sobrevive se olvida de su verdadera esencia, se olvida de aquel tesoro que está dentro de uno y que finalmente es la llave de nuestra libertad.  Es tan valioso el poder hacer algo más en la vida que simplemente sobrevivir, el poder darnos tiempo para ser nosotros mismos. El tener ese preciado tiempo nos permite sentir, pensar, analizar, reflexionar, para finalmente poder decidir cuál será nuestro camino a seguir, el que nos llevará a disfrutar de nuestra vida plenamente; es decir, siendo y haciendo lo que realmente queremos.  Lamentablemente por mucho que queramos tener todo bajo control siempre nos encontraremos con situaciones que escapan de nuestras manos, que son hechos imprevisibles que nos desestructuran y desarman. Lo importante es el cómo enfrentamos estas situaciones tan complicadas a veces.  He ido aprendiendo que lo ideal es intentar siempre centrarnos en nuestro interior. Enfocarnos en nuestras propias posib...

Si en este momento de tu vida estás sintiendo que no hay nada que te motive, que no sientes deseos de hacer algo nuevo, que los sueños que antes tenías han perdido su brillo y que las metas que tenías se ven cada vez más lejanas, entonces es hora de que comiences a recuperar tus ilusiones.  Para esto es necesario tomarte tu tiempo para conectarte de nuevo con tus emociones, con tus sueños y deseos. Es necesario que te planifiques y organices para volver a ponerte en marcha y comenzar a hacer lo posible para lograr tus metas.  Establece cuáles son tus prioridades. Lo primero es intentar ordenar tu vida si sientes que vives en un completo desorden. Revisa qué es lo más importante para ti hoy y que lo de menor importancia quede en un segundo plano.  Si sientes que no puedes sola puedes buscar la ayuda de un especialista. Es normal que frente a una gran desilusión sintamos que el mundo se nos vino abajo y que para salir de ese profundo vacío en el que estamos necesitemos de a...

¿Cómo cambiar las energías negativas? Las palabras y los pensamientos son energías, vibraciones que forman puentes espirituales, cargados de emociones e intenciones, positivas o negativas. Lo creas o no, así como existe la luz también existe la oscuridad. Es por eso que debemos hacer una limpieza energética cuando las cosas no están fluyendo en armonía como deberían y nuestra intuición nos está diciendo que es tiempo de renovación. BENDÍCETE: Cuando tú te bendices no hay obscuridad que perdure, tienes el poder de crear y transmutar las energías, recuerda que eres un alquimista, manifiesta la luz poderosa de tu Ser Consciente y declara: " Bendigo ahora mi vida, mi familia, mi casa, mis finanzas y nuestra felicidad." CANCELA:  Toda la energía negativa que ha llegado a tu vida a través de decretos o pensamientos mal intencionados, cargados de bajas vibraciones y declara: "Yo cancelo, disuelvo y transmuto cualquier energía negativa que se acerque o intente acercarse a mi vid...

Demos la bienvenida al mes de mayo con pensamientos positivos y buena energía, porque todo lo que damos regresa a nosotros.  Llena tu casa de aromas, de colores, de velas y deja que entre la luz ¡los cambios hacen bien! Con pequeñas acciones puedes atraer a tu vida la energía positiva necesaria para que vivas una vida más placentera.  No dejes que la energía negativa tenga espacio en tu vida, conviértete en un imán de energía positiva y recibe este mes con mucha ilusión y esperanza dando gracias a Dios por la oportunidad de continuar luchando por cumplir tus sueños.  ¡Así sea, así es, hecho está! 🙏