Mujeres sin límites

Hoy comparto con ustedes este hermoso video que nos regala una bella e importante reflexión para no olvidar. ¡Espero que les guste! Cuando me amé de verdad "No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas."  -Charles Chaplin-

Sin lugar a dudas los problemas de autoestima no nacen de la noche a la mañana. Sucede que cuando niños probablemente nuestros padres o personas que tenían a cargo nuestro cuidado, en vez de elogiarnos, la mayor parte del tiempo nos reprochaban, destacaban lo malo por sobre lo bueno que hacíamos. Y así fuimos creciendo con la idea de que al parecer no éramos buenos para nada y lo que podíamos hacer no lo hacíamos de la manera correcta. Esto lamentablemente se tradujo en un sentimiento de inseguridad hacia uno mismo. Comenzamos a vivir con muchos temores, con un gran miedo a hacer algo y estar prácticamente convencido de que siempre nos podríamos equivocar ¡porque eso decían los demás! Crecimos con esta idea errónea sobre nosotros mismos... idea que se ha mantenido hasta hoy, convertidos en personas adultas. Como vimos en la publicación anterior, la imagen que cada persona tenga de sí mismo influye en que se tenga una buena o baja autoestima. Si tenemos cualidades qu...

Uno de nuestros objetivos será centrarnos en cómo mejorar nuestra autoestima . Por esta razón es necesario que veamos en detalle de qué se trata y cuál es la importancia que tiene en nuestra vida. La autoestima es el aprecio y valoración que la persona tiene por sí misma. Nos ayuda a definir nuestra personalidad ya que influye en casi todo lo que hacemos. Por ejemplo, influye en las decisiones que tomamos, en cuáles son nuestras aspiraciones y en qué es lo que nos gusta o no. En otras palabras, la autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, el cómo nos vemos, cómo nos sentimos y cómo sentimos que nos ajustamos dentro del mundo en el que vivimos.  La autoestima es fundamental en nuestra vida ya que puede determinar como son nuestras actitudes, el cómo nos relacionamos con los demás, el cómo nos proyectamos, el cómo resolvemos nuestros problemas y cómo sobrellevamos nuestras frustraciones. De nuestro nivel de autoestima dependerá lo que queremos ser y l...

Estoy acá una vez más, para continuar junto a ti en tu proceso de cambio personal. Insisto en que para  lograr ese anhelado cambio es fundamental que aunque a veces sientas que las horas del día no te alcanzan  para pensar sólo en ti o hacer todo lo que quieres, debes encontrar ese valioso tiempo, de la misma forma e n que has tomado tiempo de tu ajetreada rutina para poder leerme.   Si has realizado los ejercicios que he propuesto ya habrás tomado consciencia de cómo estás viviendo tu  vida hoy en día.  Desconozco cuál es la pelea que quieres comenzar a dar para poder reencontrarte contigo misma, pero si sé  por dónde debes comenzar a luchar.  Si has llegado hasta acá es porque crees en tu proceso de cambio personal . Crees que serás capaz de lograr  todo lo que te propongas y así hacer un importante cambio en tu vida. Te felicito por ello! ya que es el  primer paso para que consigas todo aquello que deseas.  Anteriormente nos h...

Comienza un nuevo año y nosotras seguimos recorriendo este camino juntas hacia en el encuentro contigo misma. Espero que hayas realizado cada uno de los ejercicios anteriores. Recuerda que este es un proceso donde avanzamos paso a paso hasta llegar a nuestro objetivo final que es  derribar tus límites auto-impuestos y seguir desarrollándote plenamente como un ser libre, responsable, autónomo y Feliz.

Una vez más te doy la bienvenida a este espacio. Ya hemos hecho nuestro primer ejercicio. Hiciste una pausa, miraste dentro de ti e identificaste cuáles son aquellos límites que te has auto-impuesto. Me imagino que puedes haber encontrado más de uno y eso te ha sorprendido o quizás te has sentido mal, triste o defraudada al tomar consciencia de ellos. ¡Pero no te deprimas! Lo que estás sintiendo es parte de este proceso, de este largo camino que TÚ has decidido empezar a recorrer para reencontrarte contigo misma. Estas abriendo los ojos a una nueva forma de vivir tu vida ¡más libre, más feliz, más plena! No te asustes, no des pie atrás porque no estás sola en esto, estoy acá para acompañarte si así lo deseas y necesitas. Volviendo al ejercicio anterior, ¿encontraste límites dentro de tu hogar? ¿en tu trabajo? ¿en tu círculo social? ¿te sientes limitada como mujer? ¿Son límites grandes o pequeños? Y la pregunta más importante y que es la continuación de nuestro trabajo ¿Cuáles lím...

Ahora que sabes que eres una mujer que puede derribar sus límites si se lo propone, te invito a que hagas una pausa en tu vida y comiences a mirar  cuáles son aquellos límites que te has auto-impuesto. Es necesario que mires dentro de ti. Para eso requieres un momento de paz y tranquilidad... tienes que sentir un silencio externo e interno. Trata de acallar las voces internas que intentan boicotear este ejercicio y te impiden que busques dentro de ti...  Quizás te resulte un poco difícil al comienzo, porque por lo general nuestra mente está en algo mientras los sentidos están en otra cosa. Trata de dejar de lado todo aquello que no tenga que ver contigo... respira profundo... mantente en silencio, tranquila.... y verás como poco a poco te empiezas a conectar con tu mundo interno... quédate un par de minutos pendiente sólo de tu respiración.... Luego comienza a responder a las siguientes preguntas tranquilamente... una a una...  ¿Has dejado de lado ...

¡Por supuesto que puedes! Todos los seres humanos tenemos la capacidad innata para vivir la vida de manera satisfactoria. Todas las personas tenemos la capacidad de ser felices, de liberarnos de esos pensamientos que nos deprimen, que paralizan nuestras acciones, que nos infunden miedo y que evitan que vivamos nuestra vida plenamente. Te puedo asegurar que todo aquel que quiera realmente derribar los límites que se ha auto-impuesto puede lograrlo.  Para empezar tienes que dejar de decirte a ti misma que no puedes cambiar tu situación actual porque "siempre ha sido así" o porque "es lo que te corresponde vivir". Tampoco debes auto-convencerte de que nunca vas a poder cambiar tu vida realmente o que te resulta imposible hacer cualquier cambio, por pequeño que sea, porque estás "acostumbrada" a vivir así. Como si tu vida consistiera en estar encerrada en tus hábitos. En este preciso momento quiero decirte que puedes conseguir lo que desees o hacer alg...

Hace un par de décadas las mujeres eran distintas a lo que frecuentamos ser hoy. Actualmente ha ido creciendo el número de familias en las que ambos miembros de la pareja trabajan y esto ha significado que tanto hombres como mujeres han tenido que ir adaptándose a estos cambios, ajustando sus necesidades y la relación entre ambos, para que el sistema familiar funcione. Pero este proceso ha impactado principalmente la vida de la mujer, en la medida en la que ésta se enfrenta a la llamada doble jornada y al desempeño de múltiples roles: esposa y madre, vinculada a un empleo dentro o fuera del hogar. Vivimos en un mundo bajo presión, con una rutina diaria tan ajustada que lamentablemente en reiteradas ocasiones nos vemos sobrepasadas y agobiadas al intentar cubrir todas las áreas que tenemos que desarrollar. Esto nos ha llevado a olvidarnos de nosotras mismas, a dejar de lado nuestras propias necesidades, a comenzar a postergarnos, a limitarnos y esto nos ha llevado también a perder nue...