¡Fuera la envidia!

La envidia puede ser como un pequeño diablito en tu hombro que susurra palabras en tu oído, que tienen eco en tu alma y hacen que tu vida se convierta en un infierno. O puede ser sólo algo que te irrita y te distrae de vez en cuando. En cualquier caso, no tiene que ser así. Si lo deseas, puedes evitar que la envidia entre en tu vida siguiendo estos consejos: 

Evita compararte con otros. Si comparo lo que tengo con lo que otros tienen es una buena manera de hacerme miserable. Puedo alimentar mi ego con la compra de un auto mejor que el del vecino pero esa satisfacción durará sólo por un tiempo. Siempre habrá una persona que tenga algo mejor que tú o tú tendrás más éxito que otro en determinado momento. Por lo que nunca se puede "ganar". Simplemente aprecia y disfruta de lo que tienes y de lo que has hecho. Compárate sólo contigo mismo. Observa los logros que has obtenido. Mira hasta dónde has llegado y ten claro lo que planeas hacer. Esto te hará positivo y estable emocionalmente, ya que no estarás constantemente comparándote con los demás y no sentirás envidia de lo que los otros tienen y tú no. 

Sé agradecido por lo que tienes. Toma sólo dos minutos de tu día para concentrarte en ser agradecido por todas las virtudes, cualidades y habilidades que se te han dado y elabora una lista en tu cabeza procurando que nunca se te olvide. 

Desarrolla una mentalidad de abundancia. La envidia a menudo aparece cuando sentimos miedo a perder algo. Tal vez has sentido envidia porque alguien más tiene la oportunidad laboral que tú estabas esperado y piensas que probablemente te quitará el empleo. Si enfocas tu mente en este miedo a la pérdida realmente puedes arruinar tu vida, porque te verás atrapado en emociones negativas y te sentirás siempre insatisfecho y decepcionado de ti mismo. Para salir de esta mentalidad destructiva intenta centrarte en nuevas oportunidades y posibilidades para surgir. Intenta siempre desarrollar una mentalidad de abundancia y no de escasez. Si te caes tienes que ser capaz de volver a ponerte de pie, porque si las cosas no funcionaron este vez, mañana tienes la posibilidad de que sí funcionen. 

Piensa en lo que hace la envidia para ti. Cuando seas consciente de que entra en escena la envidia, pregúntate: ¿Me hace algún bien? Definitivamente no. La envidia daña tu autoestima y evita que sigas progresando, porque te lleva a la conclusión de que otro lo ha tenido más fácil en la vida. Así estancas tu desarrollo personal y evitas correr riesgos o ir hacia lo desconocido. Razones más que suficientes para que no la dejes entrar en tu vida. 

Consigue una vida. Si permaneces sentado y sin tener mucho que hacer es más fácil que te sientas atrapado en pensamientos negativos que cada vez te hacen sentir más disminuido. Llena tu vida de actividades, relájate, deja que todo fluya, diviértete, y te aseguro que no tendrás tiempo ni razones para sentir envidia. No hay nada más sano que pasar la vida disfrutándola plenamente que analizándola incansablemente. 

Artículo basado en: “How to Overcome Envy: 5 Effective Tips“, escrito por Henrik Edberg en su blog: “The Positivity Blog“. 

"La envidia es el arte de contar las bendiciones del otro compañero en lugar de los tuyos."

Harold Coffin