Ir al contenido principal

¡Bienvenidas vacaciones!

Imagen
Hoy comienza un nuevo fin de semana y para muchos unos anhelados días para al fin poder descansar. El cuerpo y la mente necesitan de una pausa. No estamos hablando de un lujo, sino de una necesidad. ¡Todos merecemos un descanso! Existen muy buenas razones para disfrutar de estos días, si quieres no haciendo nada, y sin sentir culpa por ello. Quizás durante esta semana tus días fueron complicados y tuviste que resolver problemas que te demandaron mucha energía y producto de eso has llegado al día viernes sintiendo un gran cansancio. Te mereces un descanso porque gracias a todo tu empeño pudiste resolver esos problemas que se te presentaron. 

Ahora te hago la siguiente pregunta: ¿cuántas horas a la semana dedicas al uso de Internet? Quizás no te has dado cuenta de que pasas mucho tiempo frente al computador. No es bueno abusar de él, porque aunque creas que es algo que te sirve para distraer tu mente o mantener contacto con personas que quieres, te priva de hacer otras cosas que traen muchos más beneficios para tu salud. 

Desconéctate de la tecnología. Apaga el computador y el televisor y permite que tu cerebro descanse.  Permite también que tu cuerpo descanse. Puedes optar por salir a caminar, pasear en bicicleta o simplemente sentarte bajo un árbol a respirar aire puro.  

Disfruta de este fin de semana como si fueran unas merecidas vacaciones. Será un tiempo breve pero de calidad. Tiempo que dedicarás sólo para ti, para renovar tu energía y comenzar desde cero una nueva semana. No te sientas culpable por no hacer nada, porque te aseguro que el mundo seguirá girando mientras tú te dedicas a descansar.


¡Por mi parte me desconecto hasta el próximo lunes! 
Un gran abrazo con el cariño de siempre.
Labels:

Comentarios

  1. Marilyn Recio18:43

    Gracias por el consejo. Escribir cuentos es mi pasatiempo, por lo que, no usar la computadora es imosible, en el interim camino, para relajarme y respirar aire puro. Un abraXo!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ps. Carolina Ramos Macchiavello01:18

      Que bonito pasatiempo! ¿Y los has publicado?
      Caminar y respirar aire puro es totalmente relajante Marilyn, perfecto seguir tu ejemplo!! Abrazos!!

      Eliminar
  2. Disenyoss decoración20:35

    Buen consejo amiga !!! es facil dejarse atrapar por este dichoso aparatejo !!! jeje procuro racionar mi tiempo y te confieso que cada vez dedico mas tiempo a mi misma, lo necesito !!! gracias que te tengo a ti cada dia recordandomelo y dandome tirones de oreja virtuales y con cariño.
    Disfruta de tu fin de semana merecido !!! y haz lo que te haga realmente feliz con los tuyos o sin ellos segun se de el caso.
    Besitos preciosa nos vemos el lunes !!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ps. Carolina Ramos Macchiavello01:21

      jajaja ay amiga me causó gracias el tirón de orejas virtual!! Bueno a seguir dedicando ese valioso tiempo para ti que tan bien te hace!! Yo estos días de descanso disfruto a mi dos hombres!! jeje Ahora recibe un abrazo virtual que no te tiro más las orejas por hoy!! Besitos

      Eliminar
  3. Yashira01:57

    Muy bien preciosa, disfruta de otras cosas que también son necesarias. En estos días también yo uso menos la ocmputadora, epro la sigo usando, besitos y feliz fin de semana.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ps. Carolina Ramos Macchiavello10:10

      Hola amiga! La verdad es que es casi imposible desconectarse cien por ciento, pero al menos podemos intentar racionar el uso de ella. Besos y abrazo con mucho cariño para ti!

      Eliminar
  4. julia rubiera11:39

    Mil gracias querida y admirada amiga por darnos tan buen consejo. Muchos besinos de esta amiga que te desea con inmenso cariño feliz fin de semana.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ps. Carolina Ramos Macchiavello10:11

      Gracias a ti Ozna-Ozna por dejar tu huella. Muchos cariños!

      Eliminar
  5. Gladys16:38

    Hola querida amiga muy buen concejo amiga pero yo es el único día que puedo dedicarle un poquito de más tiempo al computador, y solo para lo más necesario, jajaja y así descanso un poquito muchas gracias por esta hermosa sugerencia amiga.
    Besitos de luz que tengas un bello fin de emana y que descanses amiga.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ps. Carolina Ramos Macchiavello10:12

      Me parece bien en tu caso amiga, si lo usas de distracción y para darte un espacio para relajarte no es dañino. Gracias por compartir tus opiniones, besitos!

      Eliminar
  6. RosaE12:53

    Carolina, Buen texto! en cuantos excesos caemos y obviamos cosas que verdaderamente nos edifican. Espero hayas tenido un estupendo descanso, y te deseo una bonita semana, un abrazo

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ps. Carolina Ramos Macchiavello10:15

      Así es querida amiga, nunca es tarde para despertar y prestar atención a esas cosas que como bien dices edifican. Te dejo un cariñoso abrazo!

      Eliminar

Publicar un comentario

Gracias por tu presencia.

Lo más leído

Sana tu pasado

Me atrevo a decir que todos en algún momento de nuestra infancia fuimos víctima de algún tipo de maltrato. Quizás recibiste mensajes descalificadores o hubo alguna forma de abuso emocional o físico. Quizás existieron circunstancias en donde te sentiste avergonzad@ o humillad@. O tal vez no tuviste buenas relaciones de pareja o viviste alguna situación que te causó mucho miedo o que afectó tu autoestima.  Sean cuales sean las experiencias negativas que viviste, lo cierto es que ya no están, excepto en tus recuerdos. Y es la interpretación que haces de esos recuerdos lo que determina tu presente e influye en la obtención de lo que quieres para tu vida y en cómo proyectas tu futuro.  Todas las experiencias vividas en la infancia, los conflictos, frustraciones, represiones y traumas, se convierten en una pesada carga que impide disfrutar libremente el presente. El recuerdo de esas experiencias negativas nos hace desarrollar corazas para evitar ser dañados, y el hecho d...
40 comentarios
Read more »

No te dejes morir de amor

Luego de que terminamos una relación amorosa es muy probable que nos sintamos invadidos por sentimientos de angustia, desamparo y desazón. Para nadie es fácil hacer frente a estos sentimientos que impiden que la vida continúe a pesar de lo sucedido. La mayoría de las personas se sienten muy desorientadas y no encuentran la manera de seguir adelante. Otras personas se preguntan si están o no haciendo lo correcto o se culpan constantemente por la ruptura.  Toda pérdida produce en la persona que la sufre un duelo , y el sentimiento que se experimenta conlleva una reacción emocional, física y cognitiva. En una primera etapa se atraviesa por un estado de shock, y posteriormente, se pasa por otras etapas, como la negación, la depresión, la ira y finalmente la superación. Cuando se produce una ruptura grave, las personas pueden recuperarse en un lapso de uno a dos años, aunque hay quienes tardan menos tiempo. En cualquier caso, la pérdida de un ser amado, constituye un período ...
41 comentarios
Read more »

Controla tus nervios ¡No dejes que ellos te controlen a ti!

Es muy común el ponerse muy nervioso frente a situaciones que en realidad no valen la pena. Esto se debe a que actualmente vivimos en un una sociedad ansiosa, en donde el estrés está a la orden del día. Solemos magnificar las situaciones y darles una importancia que no les corresponde.  El ciertas situaciones en que nos ponemos extremadamente nerviosos, son estos nervios innecesarios lo que pueden traicionarnos y jugarnos una mala pasada. Por ejemplo, un estudiante universitario ante una evaluación debería controlar sus nervios, porque la ansiedad que ellos le producen podría hacer que quede con la mente en blanco. Si él previamente ha estudiado y repasado más de una vez los contenidos, debería sentirse seguro ante la prueba y confiado en lo que sabe. ¿Que gana al ponerse nervioso?  Es importante identificar aquellas situaciones en que los nervios pueden justificarse. En estas situaciones lo primero que hay que hacer es mantener la calma, respirar profundamente, y lue...
39 comentarios
Read more »

No renuncies a tu tiempo

Comienza el tan esperado fin de semana. Seguramente durante la semana trabajaste demasiado y ya es hora de que te regales un merecido descanso. Lo ideal es que el trabajo que realizamos día a día nos haga sentir plenos y no signifique una tortura de la que no se puede escapar porque sí o sí hay que ganarse el sustento. En este último caso, cuando no nos desempeñamos en el trabajo con el que siempre soñamos, lo más probable es que tengamos que convivir a diario con un alto grado de desmotivación. ¿Qué podemos hacer en este caso? Intentar que exista una buena predisposición de tu parte hacia lo que haces, porque de otro modo, puedes producir un estrés muy dañino para tu salud.  Por ejemplo, piensa que con un simple gesto, como el de sonreír amablemente, puedes alegrarle el día a otra persona. Si pones una sonrisa en tu cara harás sonreír a todos alrededor, o si saludas con un fuerte abrazo verás como ese ánimo y buenas energías se te devuelven, y en definitiva, ...
35 comentarios
Read more »

¿Seré capaz de derribar los límites auto-impuestos?

¡Sí, eres capaz! Te puedo asegurar que todo aquel que quiera realmente derribar los límites que se ha auto-impuesto puede lograrlo. Porque todos los seres humanos tenemos la capacidad innata para vivir la vida de manera satisfactoria. Todos tenemos la capacidad de ser felices, de librarnos de los pensamientos negativos que nos deprimen, que nos infunden miedo y paralizan nuestras acciones, y que en definitiva, nos impiden vivir plenamente.  Comienza por dejar de decirte a ti mism@ que no puedes cambiar tu situación actual porque "siempre ha sido así" o porque "es lo que te corresponde vivir". Deja de auto-convencerte de que nunca vas a poder cambiar tu vida realmente o que te resulta imposible hacer cualquier cambio, por pequeño que sea, porque estás "acostumbrada" a vivir así, como si tu vida consistiera en estar encerrada en tus hábitos. Puedes conseguir lo que desees o hacer algo que por alguna razón o circunstancia de tu vida tuviste que poste...
30 comentarios
Read more »

Tu boca habla de lo que hay en tu corazón

En muchas ocasiones he quedado sorprendida al escuchar cierto tipo de conversaciones en las personas. Las conversaciones más recurrentes son sobre lo material, los lujos, el dinero, los negocios o la clave del éxito. Esas parecen ser sus preocupaciones en la vida, por sobre todo lo demás.  Estas personas parecen tener un corazón asentado en lo material, que vive pendiente de las ganancias, de las cifras y de las ambiciones, que no late por un bello atardecer, por la belleza de las flores, por el vuelo de una mariposa multicolor, por el sonido del viento o el perfume de la primavera.  No digo que lo material no sea necesario para vivir, lo que me parece por decir lo menos "extraño" es por qué aquellos que tienen más, son los más preocupados de lo material, como si les hiciera falta algo, cuando en realidad, les sobra. Por otra parte, hay personas que sólo hablan de catástrofes, de desgracias, de enfermedades, de temas negativos en general. Al parecer lo único que ...
31 comentarios
Read more »

¿Cómo combatir a los "vampiros emocionales"?

Hace un tiempo escribí sobre los llamados vampiros emocionales (puedes leer el artículo acá) . Por lo general son personas que presentan serios problemas de autoestima. Ellos no se sienten a gusto con su vida e intentan aumentar su amor propio manipulando o devaluando a quienes le rodean. Son tan tóxicos que pueden arruinar nuestro bienestar emocional. Una gran cantidad de personas me ha consultado sobre cómo lidiar con ellos, así que acá les dejo algunos consejos que les pueden servir de ayuda. En primer lugar, si ese vampiro emocional es alguien muy cercano (un familiar por ejemplo) puedes hablar con él y hacerle ver que su forma de ser es negativa y que hace permanentemente daño al resto, sobre todo a ti. Pero hay que tener ojo, porque puede que esa persona sea extremadamente inflexible y no tenga la más mínima intención de cambiar. En ese caso lo único que te queda por hacer es establecer una distancia tanto física como emocional para que su comportamiento tóxico no te siga afecta...
27 comentarios
Read more »

Haz de cada día un instante único

Un día cualquiera puede ser un día más o puede ser único y especial. Un día puede tener el c o l o r que elija tu corazón. Nublado, lleno de vida, azul como las ilusiones, rosa como los sueños. Pero un día siempre será un instante. Si todos los días de tu vida son iguales, al final de tu vida, en ese parpadeo de un segundo, te habrá parecido que has vivido un solo día de tu vida. Haz de cada día un instante único. Quizás sólo lo consigas con una mirada, con una sonrisa, con un pensamiento... pero intenta que cada día sea una foto única en el paseo de tu vida. Si en algún momento de esa vida, he pasado por allí, me conformo con haberte proporcionado esa sonrisa, ese pensamiento, ese brillar de tus ojos. Valora cada día que te brinda la vida y recibe cada amanecer con tu mejor sonrisa. ¡Feliz fin de semana!
30 comentarios
Read more »

Abrazoterapia

¿Has oído hablar de la abrazoterapia ? Este término se le atribuye a Kathleen Keating, quien escribió un libro sobre los abrazos. Actualmente se reconoce a la abrazoterapia como un instrumento esencial para la curación, tanto es así que en varios centros médicos forma parte del adiestramiento de las enfermeras. Los abrazos sirven para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos.  La abrazoterapia es un proceso de curación mutua. Abrazante y abrazado desempeñan papeles intercambiables. El abrazo-terapeuta, está abierto al niño que lleva dentro, que necesita amor, que necesita sentir seguridad y cariño, en tanto se ofrece a las mismas necesidades por parte del abrazado.  El abrazo-terapeuta no juzga ni culpa. Pero sabe reconocer que muchos de nosotros, en nuestra poca amable sociedad, no hemos aprendido a pedir el ap...
30 comentarios
Read more »

Para comenzar un Año Nuevo Feliz

Deseo: Que descubras la serenidad y tranquilidad en un mundo imposible de entender. Que el dolor que has vivido y los problemas que has experimentado, te den el poder de caminar por la vida, enfrentando cada situación con optimismo y valor. No olvides que habrá seres cuyo amor y comprensión, siempre estarán contigo aún cuando te sientas solo. Que descubras, suficiente bondad en otros, para creer en un mundo de paz. Que una palabra generosa, un abrazo y una sonrisa, sean tuyos todos los días de tu vida. Y que puedas dar estos regalos, tanto como recibirlos. Enseña amor a aquellos que odian, y que este amor te fortalezca. No te preocupes demasiado por lo material, valoriza más la bondad y generosidad que habita en tu corazón. Deseo que encuentres tiempo cada día para apreciar la belleza y el amor que te rodean. Date cuenta que como seres humanos tenemos muchas cosas en común, pero en el fondo todos somos diferentes. Aprecia y respeta las diferencias. Deseo que encuentres suficiente fort...
33 comentarios
Read more »