La auto-compasión implica tratarse a uno mismo con respeto y amabilidad, sin mortificarse, sin auto-exigencias excesivas ni auto-castigarse por los errores. La auto-compasión no es sinónimo de debilidad, pena o lástima hacia uno mismo, es todo lo contrario, y trae múltiples beneficios entre los cuales están: Disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Enfrentar los problemas con menor preocupación y sin temor a equivocarse. Mejorar las relaciones interpersonales, porque aumenta la capacidad de empatía, altruismo y el perdón. Cultivar la alegría interior. Enfrentas la vida con una actitud más positiva. Cultivar la paciencia y la calma. Fomentar la introspección y el nivel de autoconocimiento.
Te invito a que comiences a recorrer un maravilloso camino hacia el encuentro contigo misma. Un viaje de autoconocimiento que te llevará a romper los límites que te has auto-impuesto, a seguir creciendo como persona y a vivir en plenitud. Iniciemos juntas y con mucho amor este hermoso viaje sacando el máximo provecho a tu aquí y ahora.