Mujeres sin límites

Tendemos a estar en alerta porque nuestro cerebro no distingue entre la realidad y la fantasía, responde por igual a cualquier pensamiento que crea como un peligro para nuestra supervivencia.  Su función es detectar amenazas para garantizar la supervivencia, por lo que la felicidad no es su prioridad, al contrario, realiza anticipaciones negativas y a su vez se nutre de lo negativo que ya le haya pasado. Es por esto que tomamos con tanta facilidad lo negativo antes que lo positivo y le damos tanto valor al miedo y a la preocupación.  Nuestra mente siempre está pensando y si esos pensamientos son negativos inmediatamente entramos en modo alerta. Por eso, encontrar el bienestar en el día a día, viviendo en el estado presente, es una tarea que cada uno debe hacer.  Una forma de calmarnos y volver al estado presente es generando mentalmente otras posibilidades futuras. Si pienso en que algo malo va a suceder tengo una sola opción, y se genera una respuesta emocional, el miedo y una respues

El equinoccio de otoño se relaciona con cierres y comienzos. Los árboles comienzan a soltar sus hojas como un mecanismo de autoprotección y ahorro que las plantas activan cuando las hojas ya no les sirven para hacer la fotosíntesis. A medida que caen sus hojas, la planta entra en un estado de baja actividad, con tal de reservar la energía para el momento de volver a florecer. Internamente nosotros vivenciamos lo que transcurre en la naturaleza. Los equinoccios son momentos en los que se restaura el equilibrio energético. Son pausas para reflexionar sobre nuestra vida y alinearnos con las cualidades energéticas de la estación que comienza.  Entonces, al igual que los árboles botan sus hojas secas, esta época nos invita a soltar aquello en lo que ya no queremos poner nuestro foco de atención.   Es una invitación a conectar con nuestro interior y hacer un repaso de lo que sirve y lo que no y en todas las áreas de nuestra vida. Es momento de comenzar a despojarnos de todo lo que nos impide

La sombra es un término acuñado por C.G.Jung, y se refiere a a todas aquellas partes de la personalidad que forman el Yo, pero que han sido reprimidas o suprimidas debido a una disonancia, bien a nivel emocional o cognitivo. Es decir, sería como el vertedero en el que acumulamos todas los rasgos y/o características que vamos rechazando. ¿Cuándo se desarrolla la sombra? Se desarrolla durante la infancia, cuando nos identificamos con rasgos ideales concretos de nuestra personalidad. Estas cualidades tienden a reforzarse por el núcleo familiar; de este modo vamos articulando de igual manera nuestra sombra y nuestra personalidad. Pero la sombra acumula las cualidades que no se adecúan a nuestra imagen ideal y que vamos ocultando. Nuestra sombra viene configurada por las diferentes creencias de nuestros abuelos, maestros, padres, amigos y religiones que determinan un ambiente que nos enseña a tener conductas y /o comportamientos correctos. Cuando rechazamos o reprimimos creencias, sentimie

Es un conjunto de síntomas físicos que no tiene una explicación médica y son producto de un malestar psicológico. La persona solo es consciente de sus síntomas físicos y tiene dificultades para admitir que, en realidad, su malestar es psicológico, o no es consciente de ello. Dentro de los síntomas más comunes de somatización están los gastrointestinales, respiratorios, cardiacos, dermatológicos, sexuales y neurológicos. Al somatizar el cuerpo nos está dando señales de que hay algo en nuestra vida con lo que no estamos satisfechos/as, es decir, tenemos malestar psicológico de algún tipo. Normalmente, la principal causa del somatizar es reprimir emociones. La somatización es más probable en personas que experimentan o hayan experimentado situaciones o preocupaciones a las que no son capaces de hacerles frente, por falta de confianza en sí mismas o falta de inteligencia emocional. En estos casos el pedir ayuda psicológica puede ser difícil, debido a que, al ser los síntomas físicos tan ev

“El cuerpo se manifiesta a través de las enfermedades. Cada dolor es un llamado del cuerpo porque algo anda mal”, dice María Amelia Bueno, doctora del Centro Médico Imbanaco (Colombia). Según la especialista, esa relación cuerpo-mente se refleja en cómo las actitudes conflictivas, los temores, miedos o los sentimientos reprimidos, tienen la capacidad de alterar el organismo y su funcionamiento. Por eso, es fundamental descubrir cuál es el origen psicológico de nuestras dolencias y trabajar, especialmente, las emociones negativas, para disfrutar de una vida saludable. Entonces, podemos decir que siempre hay una carga emocional en las enfermedades. Dependiendo de qué tan grande esta sea, puede agravar el proceso. El cuerpo está preparado para el estrés, pero no para un estrés crónico, que termina por vulnerar las partes más sensibles del organismo. Nos enfermamos por: ☒ No expresar lo que sentimos ☒ Por postergarnos ☒ Por abandonar nuestros sueños ☒ Por no descansar lo necesario ☒ Por no

Los chakras son nuestros centros energéticos ubicados a lo largo de nuestra columna vertebral, de abajo hacia arriba. Son portales que se encargan de tomar la energía del exterior, bajarle la intensidad para que sea tolerada por el cuerpo físico y nos alimentemos de esta energía vital (prana). Esta energía vital que traen los chakras es distribuida por una red de canales que se conoce como nadis y que se encarga de alimentar órganos, glándulas y sistemas del cuerpo. El estrés o las emociones negativas pueden producir que nuestros chakras tengas pequeños colapsos o se produzcan cortes energéticos y entonces la energía que tienen que canalizar y que tienen que distribuir a lo largo de todo nuestro cuerpo se vea interrumpida y comienzan a funcionar de forma incoherente. Cuando esto sucede pueden ocurrir anomalías que impactan en nuestro cuerpo físico. También puede verse afectado nuestro sistema emocional y podemos empezar a somatizar y a manifestar ciertas dolencias que se pueden corregi