Mujeres sin límites

Los niños tienen una capacidad sin límites para aprender. Están deseosos de conocer todo lo que les rodea, están llenos de preguntas, son como esponjas que van absorbiendo conocimiento. Los adultos tenemos que tratar de recuperar nuestros deseos de aprender algo nuevo ¡de aprender a hacer lo que nos gusta! Los niños no tienen miedo a equivocarse. Cuando somos adultos tenemos menos tolerancia a que corrijan nuestros errores y esto nos frena a actuar o a decir lo que en realidad pensamos y sentimos.  Los niños disfrutan lo que hacen. Si los adultos fuéramos capaces de poner el mismo sentimiento que ponen ellos a nuestras acciones, los resultados mejorarían notablemente. Los niños no tienen frenos. Los adultos estamos todo el tiempo cuestionándonos antes de hacer algo, o definitivamente no lo hacemos, solemos decir “no podré hacer esto” o ”no voy a ser capaz de conseguirlo” y así nos vamos quedando estancados. Los niños tienen la capacidad de jugar. Al parecer en la m...

¡¡Buenos días!! Hoy comparto con ustedes estos consejos que me parecieron muy buenos para aumentar la confianza en uno mismo.  1. Si sientes desconfianza pregúntate a ti mismo: "¿Qué es lo peor que podría pasar?". Con frecuencia damos demasiada importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos hacer algo. Intentemos gastar nuestra energía en el logro de nuestras metas y no en la preocupación excesiva sobre lo que podría llegar a suceder.  2. Si tienes miedo porque vas a hacer algo por primera vez, imagina que ya lo has hecho antes. Cierra los ojos, concéntrate poniendo tus cinco sentidos en el ejercicio, e imagina que antes has tenido éxito haciendo lo mismo que ahora te atemoriza hacer. ¿Sabías que la mente no sabe la diferencia entre algo vívidamente imaginado y algo real?  3. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en esa área e imítalo. Toma como ejemplo su comportamiento, sus actitudes, sus valores y creencias y aplícalo, ...

Todas las personas nacemos con la capacidad o el talento para hacer algo. Entonces ¿qué pasa con este talento a medida que nos hacemos mayores? ¿Lo perdemos o lo ocultamos? Nuestras capacidades o nuestro talento nunca se pierden. Lo que pasa es que al hacernos mayores vamos adquiriendo mayores responsabilidades también, nuestros tiempos se empiezan a acortar, los roles que debemos desempeñar a diario empiezan a aumentar y como consecuencia de ello nuestras capacidades y talentos empiezan a quedar de lado. Además de la falta de tiempo, comenzamos a sentir miedos e inseguridades que también nos van limitando. ¡Ojo! El miedo es el mayor obstáculo a la hora de alcanzar una meta. Nos da miedo el fracaso, a no servir para nada, a no poder lograr nuestros objetivos. ¿Cuántas veces hemos dejado de hacer alguna cosa por miedo? “Nunca voy a aprender a usar un computador”, “No tengo talento para escribir un poema”, “No estoy en edad de aprender a bailar”, “No nací para vender”, “No es posibl...

¡Sí, eres capaz! Te puedo asegurar que todo aquel que quiera realmente derribar los límites que se ha auto-impuesto puede lograrlo. Porque todos los seres humanos tenemos la capacidad innata para vivir la vida de manera satisfactoria. Todos tenemos la capacidad de ser felices, de librarnos de los pensamientos negativos que nos deprimen, que nos infunden miedo y paralizan nuestras acciones, y que en definitiva, nos impiden vivir plenamente.  Comienza por dejar de decirte a ti mism@ que no puedes cambiar tu situación actual porque "siempre ha sido así" o porque "es lo que te corresponde vivir". Deja de auto-convencerte de que nunca vas a poder cambiar tu vida realmente o que te resulta imposible hacer cualquier cambio, por pequeño que sea, porque estás "acostumbrada" a vivir así, como si tu vida consistiera en estar encerrada en tus hábitos. Puedes conseguir lo que desees o hacer algo que por alguna razón o circunstancia de tu vida tuviste que poste...

¿A cuántos de nosotros en algún momento nos ha pasado que sentimos la necesidad de hacer algún tipo de cambio en nuestra vida? Algo pasa que de pronto nos preguntamos: ¿estoy haciendo lo correcto con mi vida? ¿Es esto lo que quiero para mí? Bueno, sin lugar a dudas este tipo de preguntas son un llamado desde nuestro interior que no debemos dejar pasar .  Puede ser que de pronto tomamos consciencia de que estamos rodeados de personas que realmente no son un aporte a nuestra vida, sino por el contrario, son absolutamente "tóxicas" y provocan un daño constante a nuestra integridad psicológica, emocional e incluso física. Y entonces nos preguntamos: ¿por qué permito que esta persona me haga daño? ¿Por qué no soy capaz de poner término a esta relación que es tan dañina para mí?  Es muy importante que no pasemos por alto este "llamado de auxilio" que nace desde nuestro mundo interno. Este llamado es una invitación a que comencemos a recorrer un nuevo camino que ...

Comienza una nueva semana y quiero invitarte a que la empieces con buenas energías. A través de esta publicación espero de alguna manera motivarte para que mires tu vida con positivismo y entusiasmo... ¡o simplemente provocarte una sonrisa!  No sé cómo está actualmente tu vida, no sé los problemas por los cuales estás pasando, y tampoco sé si tu fin de semana fue estupendo o si fueron días para olvidar. Lo que sí sé es que hoy es un nuevo día que no puedes desperdiciar... ¡hoy puedes intentar mirar todo desde una nueva perspectiva!  Este día es una nueva oportunidad para recomenzar, para dejar que la luz que hay en tu interior brille como nunca antes, para evaluar y trazar nuevos objetivos y para empezar a correr tras tus sueños.  Te invito a que dejes atrás todas esas justificaciones y excusas que hasta ayer han estado saboteando tu felicidad.  Hay siete días esperando por ti. Una semana que puede ser espectacular si así lo deseas. Una nueva realidad...

"Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor. Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos, todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor. Eres libre para elegir para tomar decisiones, aunque solo tú las entiendas. Toma tus decisiones con coraje, desprendimiento y a veces con una cierta dosis de locura. Sólo entenderemos la vida y el universo cuando no buscamos explicaciones. Entonces todo queda claro. Aprender significa entrar en contacto con un mundo desconocido, donde las cosas más simples son las más extraordinarias. Desafíate, no temas a los retos. Insiste una y otra y otra vez. Recuerda que sin fe, se puede perder una batalla que ya parecía ganada. No te des por vencido. Acuérdate de saber siempre lo que quieres y empieza de nuevo. El secreto está en no tener miedo de equivocarnos y de saber que es necesario ser humilde para aprender. Ten paciencia para encontrar el momento exacto y congratúlate por tus logros y si esto no fuera suficiente, analiz...

Recibamos este fin de semana con este bello poema que escribió Vincent Van Gogh a su hermano:  "Están los que usan siempre la misma ropa. Están los que llevan amuletos, los que hacen promesas, los que imploran mirando el cielo, los que creen en supersticiones. Y están los que siguen corriendo cuando les tiemblan las piernas, los que siguieron jugando cuando se acaba el aire. Los que siguen luchando cuando todo parece perdido. Como si cada vez fuera la última vez. Convencidos de que la vida misma es un desafío. Sufren, pero no se quejan. Porque saben que el dolor pasa. El sudor se seca. El cansancio termina. Pero hay algo que nunca desaparecerá: la satisfacción de haberlo logrado. En sus cuerpos hay la misma cantidad de músculos. En sus venas corre la misma sangre. Lo que los hace diferentes es su espíritu. La determinación de alcanzar la cima. Una cima a la que no se llega superando a los demás, sino superándose a uno mismo."...

Si estás confundido y tienes preguntas sin respuestas, búscalas dentro de tu alma. No busques por fuera, porque el mundo no se detiene para responder a tus inquietudes. Eres tú quien debe detenerse. Todo lo que necesitas saber está dentro de tu corazón. Es allí donde habita dormida tu esperanza, es allí donde encontrarás tu verdad. Enfrenta tus miedos para que puedas alcanzar tus sueños. Derriba tus limites para que puedas vivir libre y plenamente. Busca en tu interior la luz que guíe tus pasos hacia el futuro. Todo lo que hay afuera se lo lleva el viento, pero lo de adentro permanece, porque te pertenece y nada ni nadie puede arrebatártelo. Tu verdad puede contra todo, ni las tempestades más poderosas la podrán derribar. Quiérete, valórate, regálate la oportunidad de crecer, de desarrollarte y de descubrir cuál es el verdadero sentido de tu vida.

¿Cómo estás hoy? ¿Cómo te gustaría estar? ¿Sentirte alegre? ¿Amada o amado? ¡Anímate, intenta cambiar de verdad! ¡Diviértete, goza de la vida, de todo lo que te brinda! Haz mayor el universo de personas con quienes relacionarte, en ello está el comienzo para una vida más plena, conocer gente distinta de la que hasta ahora has tratado. ¿Cómo? ¿Dónde? Mira a tu alrededor. ¿A cuántos conoces? ¿A quién escuchas como quisieras ser escuchada o escuchado? Para recibir hay que dar. Lo más fácil de practicar es comenzar por escuchar a quién se nos acerque, pero haciéndolo de verdad, intentando ponerse en la piel del otro, prestar verdadera atención, sin pensar una respuesta para cada frase que escuches. ¡Escuchar de verdad! Vivimos encerrados en nuestro mundo, pensando y pensando, y jamás llegamos a nada; ¡por un día lindo, hay montones de días sin pena ni gloria! La soledad es el aislamiento que yo me impongo con una forma de vida aprendida, que puedo modificar. En t...

"Cuentan que una araña vivía en una casa vieja y allí tejió una hermosa tela para atrapar moscas. Cada vez que una mosca se enredaba en la tela corría la araña a devorarla para que las otras moscas no la vieran ahí atrapada, y siguieran considerando esa red segura para tomarse un descanso.  Pero hubo una vez una mosca más inteligente. Revoloteaba la mosca y no se decidía a posarse en los hilos de la araña. La araña la invitó a bajar. La mosca rehusó: "Nunca me poso donde no veo otras moscas", dijo, y se alejó y voló hacia un lugar donde había muchas moscas.  Cuando iba a posarse pasaba por ahí una abeja zumbona que le hizo saber: "Ten cuidado, estúpida, que es papel caza-moscas, y ésas están todas presas". Pero la mosca no atendió a la advertencia, y ahí se fue a su exterminio, pero con las demás."  Comienzo esta semana con esta fábula que nos invita a reflexionar sobre la importancia de ser auténtico.  Debemos intentar relacionarnos con n...

¡Vive! Vive y no malgastes tu valioso tiempo pensando o haciendo algo que no vale la pena. No te detengas en situaciones que no aportan nada en tu vida. Deja partir todo aquello que no tiene importancia, aquello que se irá con el viento sin que quede rastro alguno.  Deja de lado el remordimiento, porque el sentimiento de culpa no soluciona nada por sí mismo. Si cometes un error reconócelo e intenta corregirlo. En vez de lamentarte por algo que ya sucedió y que no puedes remediar, enfréntalo con positivismo sacando lecciones que eviten que vuelvas a equivocarte.  Llena tus días de esperanza y aunque el cielo esté gris mira con ojos esperanzados el futuro. Aunque las nubes oculten el sol, la luz brillará por siempre dentro de tu corazón si así lo deseas.  Piensa que la vida es bella y cree firmemente en un mañana mejor. Nunca está todo perdido, aunque creas que ya no te puede ir peor. Siempre quedará algo por hacer si así lo quieres.  Abre tu co...

Todas las personas tenemos la capacidad de construir nuestra propia realidad en la medida que empleamos conscientemente nuestros dones, como la inteligencia, la creatividad, etcétera. Estos dones están dentro de nosotros a nuestra disposición, muchos de ellos los hemos utilizado desde nuestra infancia y otros permanecen dormidos a la espera de ser descubiertos.  Cuando usamos nuestros dones nos damos cuenta que lo que somos es consecuencia de lo que hemos hecho por nosotros mismos. Es muy importante que seamos capaces de visualizar donde nos encontramos situados, aquí y ahora, porque de esa forma nos será más fácil definir que queremos ser y donde queremos llegar. Una vez establecido esto tenemos dos alternativas. Empleamos nuestra voluntad conscientemente, y mediante nuestras acciones dirigidas a lograr las metas que nos hemos propuesto, vamos construyendo la realidad que queremos para nosotros mismos.  O simplemente dejamos que la vida transcurra sin q...

Helen Keller nació en Tuscumbia, una pequeña ciudad rural de Alabama, Estados Unidos. Su sordoceguera fue causada por una fiebre en febrero de 1882 cuando tenía tan solo 19 meses de edad. Su incapacidad para comunicarse en tan temprana etapa de desarrollo fue muy traumática para ella y su familia, debido a esto, estuvo prácticamente incontrolable por un tiempo. A pesar de sus discapacidades, gracias a su fuerza de voluntad y constancia, y gracias también a tutores y amigos que siempre la ayudaron, pudo estudiar en la universidad y titularse con honores. Dio discursos acerca de su vida y escribió libros sobre sus experiencias personales. Hoy escogí uno de sus textos para dar inicio a una nueva semana. Ten calma Ten calma, desacelera el ritmo de tu corazón silenciando tu mente. Afirma tu paso con la visión del futuro. Encuentra la calma de las montañas. Rompe la tensión de tus nervios y músculos con la dulce música de los arroyos que viven en tu memo...

En esta oportunidad quiero compartir con ustedes un tratamiento para el merecimiento que aparece en el libro del mismo nombre de Louise L. Hay.  Es importante para nuestro crecimiento personal profundizar en nosotros mismos y en las causas que impiden que aquello que deseamos no nos llegue. Muchas veces no podemos cumplir nuestros sueños o no podemos alcanzar nuestras metas porque creemos que NO somos merecedores de nada bueno.  Con este tratamiento para el merecimiento aprendemos que sí merecemos ser felices y que  sí merecemos recibir cosas buenas , como cualquier persona. Te invito a practicarlo, cada día por los siete días de la semana. Si algún día no lo haces tienes que volver a empezar por una nueva semana para que el objetivo del ejercicio sea alcanzado. Lo único que tienes que hacer es repetir mentalmente el decreto durante el día. Tratamiento de merecimiento Yo me merezco todo lo bueno, no algo, un poquito,  sino todo lo bu...

Nunca es tarde para ser libre. Nunca es tarde para tomar el timón de tu vida y elegir el destino al cual quieres llegar. Somos por naturaleza seres libres que tenemos el derecho a elegir por cuales caminos transitar. Un día nunca es igual al otro y cada uno es una oportunidad para aprender, entonces también puedes equivocarte y no reprocharte por eso porque tendrás siempre la oportunidad de enmendar tus errores y seguir avanzando. No te auto-limites. Rompe tus cadenas. Derriba las paredes que te separan del mundo y disfruta de todo lo que la vida te ofrece. Jamás será tarde para volver a creer en ti. Jamás será tarde para liberar esos sentimientos que ocultaste por miedo al que dirán. Vive intensamente tu vida cada día, amando todo lo que eres, amando todo lo que piensas y lo que haces, porque ese ser eres tú y no existe nadie igual a ti. Y no tengas miedo, porque mientras seas tú quien conduzca su propia vida nada de lo que pueda pasar te sorprenderá o te derribará, porqu...

La auto-confianza es la confianza que pones en ti. Es creer firmemente que eres capaz de conseguir lo que deseas, que tienes la capacidad y disposición para ir hacia adelante, para reconocer y aprovechar las oportunidades que se te presentan en la vida, para superar obstáculos y vencer limitaciones.  La auto-confianza te permite sentir, pensar y actuar como un ganador y esto se verá reflejado en la imagen que proyectas.  La autoestima y la  auto-confianza  son indispensables para llevar una vida saludable y feliz, a pesar de todas las dificultades con las que te puedas encontrar. U na autoestima adecuada genera  auto-confianza . Esto es asi­ porque: una persona con una buena autoestima se conoce a si misma, conoce sus virtudes y sus defectos y es consciente de sus limitaciones. Comenzaremos esta semana revisando algunos tips que nos pueden ayudar a recuperar o fortalecer nuestra  auto-confianza .  Siempre que te enfrentes a un obst...

Llega un nuevo día lunes y para comenzar este recorrido semanal en vuestra compañía les he traído estos tips que propone Fran Barbero (Life & Business Coach, asesor para Emprendedores, facilitador en procesos de cambio y especialista en Marketing y Publicidad), p ara seguir fomentando nuestra autoestima. La idea es ir practicando durante la semana cada uno de estos consejos. Y créanme... ¡son muy fáciles de hacer! No olvidar:  1. Saludar siempre con una sonrisa. Si conoces a un nuevo grupo toma tú la iniciativa de presentarte. 2. Responder a tus llamadas telefónicas diciendo hola y con una sonrisa. Cuando la llamada la haces tú, saluda y di tu nombre primero. 3. Practicar todos los día 15 minutos de meditación. Siéntate relajadamente con la espalda recta, cierra los ojos y déjate llevar. Nada más… 4. Invertir en tus propios conocimientos. Inscríbete en algún curso o compra libros que de alguna manera contribuyan a tu desarrol...

Mi invitación al crear este sitio fue comenzar a romper los límites auto-impuestos y a seguir creciendo como persona. Hemos ido avanzando y reflexionando sobre diferentes temáticas y todas relacionadas con este objetivo principal. Espero que hasta ahora todo lo publicado les haya servido. Aún queda mucho camino por recorrer. Lo importante es que hemos ido aprendiendo que sí se puede llegar a ser una persona  libre, responsable y autónoma y que todo depende de uno mismo. Me alegra que durante estos meses hayan estado muy presentes con sus constantes visitas y comentarios, los que siempre han sido un gran aporte. Les invito a seguir siendo parte de este espacio, el que sin ustedes no tendría mucho sentido, porque entre todos lo hacemos más enriquecedor. ¡ Sigamos con nuestro recorrido entonces!  Hoy quiero invitarles a que reforcemos la idea de que tenemos que amarnos sin condiciones , aceptarnos tal cual somos, con lo bueno y con lo malo ¡porque no olvidemos que absolu...

Anteriormente  les he contado acerca de los cinco comportamientos y formas de pensar que debemos evitar para eliminar la ansiedad. Hoy compartiré con ustedes otro contenido igual de interesante que propone la psicóloga Jennifer Delgado Suárez: el cómo manejar la ansiedad que generan los cambios en nuestra vida .   Generalmente se piensa que la ansiedad está asociada a circunstancias negativas; sin embargo, también las situaciones positivas pueden provocar ansiedad. Por ejemplo la llegada de un bebé es un cambio positivo pero sin embargo nos genera cierto grado de ansiedad ya que es un acontecimiento que nos obliga a salir de la zona de confort en la que nos encontramos para enfrentarnos a otra situación parcialmente desconocida. A continuación veremos algunas técnicas bastante simples que nos ayudarán a manejar la ansiedad generada por los cambios.  1. Escribe las causas de la ansiedad. ¿Qué te asusta? ¿Qué consecuencias te atemorizan? En el peor de l...