Mujeres sin límites

¿Cultivas la gratitud en tu vida? La gratitud es una actitud positiva que se basa en la apreciación de lo que tenemos y de lo que los demás han hecho por nosotros.  Cultivar la gratitud tiene muchos beneficios, como mejorar nuestra salud mental y física, aumentar nuestra felicidad y fortalecer nuestras relaciones... ¿Sabes por qué? Porque cuando agradecemos abrimos nuestro corazón y tomamos consciencia de todo lo maravilloso que nos rodea. Cada momento y cada detalle se vuelve más importante. Conectamos con el presente y comenzamos a valorar lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta.  Además, comenzamos a valorar a las personas que nos rodean y a fortalecer nuestros lazos afectivos.  Cultivamos una actitud positiva y nos abrimos a recibir más abundancia en nuestras vidas. Y en cada experiencia vivida podemos encontrar lecciones de crecimiento personal.   Ser agradecidos no significa ignorar los desafíos o dificultades que enfrentamos, sino encont...

Comenzamos esta semana reflexionando acerca de la importancia de ser agradecido. Siempre hay razones para agradecer, aunque tengamos problemas que nos compliquen la vida o aunque no cueste alcanzar las metas que nos hemos fijado. Lo  importante es enfocarse en todo lo que la vida nos ha regalado. Pensemos en nuestra familia, en nuestros hijos, en nuestra salud, en nuestros amigos, en que no nos falta un techo, abrigo y comida.  Desde pequeños se nos enseña a ser agradecidos, a dar las gracias cuando nos ayudan o cuando nos sentimos satisfechos. Agradecemos en infinidad de ocasiones para equilibrar el dar y recibir, como una forma gentil de apreciar a quienes nos quieren y que de una manera u otra son un aporte en nuestras vidas. Pero no se nos enseña a agradecer por el sólo hecho de estar vivos, por el poder respirar y disfrutar de todo lo que nos rodea.    El agradecimiento es un acto consciente que nos permite reconocer nuestra vida. Es una actitud que nos...