Mujeres sin límites

Cuando niños queríamos crecer y ser adolescentes. Fuimos adolescentes y soñábamos con ser adultos e independientes. Ahora siendo adultos ¿Quién no quisiera volver a ser niño? Muchas veces nos empeñamos en ser lo que no somos y desear lo que no tenemos.  Esto me hace pensar en que la vida es tan breve como para desgastarla viviendo de este modo. Creo que es mejor vivir con alegría y ser felices con lo que somos y con lo que tenemos. Aunque tampoco tenemos que dejar de soñar. Es importante fijarnos metas en la vida, porque una vida plana, sin motivación alguna, tampoco es vida. Soñar con los pies bien puestos en la tierra hace la diferencia.  Alégrate y enorgullécete por todo aquello que has logrado. Recuerda tu pasado en su justa medida, por los objetivos alcanzados y por los sueños cumplidos y deja atrás todo aquello que por una u otra razón no pudo ser y no le des más vueltas.  Hoy tienes que predisponerte a ser feliz por todo lo que tienes al alcance de tu mano. Mira a ...

Me dejo llevar por el viento y confío en que lo Divino me llevará siempre al lugar adecuado. Tomo mis propias decisiones y sigo mi camino con la ilusión de poder hacer mis sueños realidad.  Vivo en el presente, con los pies bien puestos en la tierra, sintiendo la alegría por despertar cada mañana y por llenar de aire mis pulmones, sonriendo a cada momento y compartiendo con las personas que amo. No me detengo en situaciones del pasado que me han causado dolor, porque no estoy dispuesta a sacrificar mi "aquí y ahora" buscando aquellas respuestas que jamás encontraré. Si hubo algo que me hizo daño lo dejo atrás y pienso que, nada de eso que parecía tan terrible en ese momento, me quitó los deseos de seguir viviendo y pudo contra mi fortaleza. Avanzo sin mirar atrás y vivo en el segundo en que respiro. Vivo en el océano de la vida a pleno, sintiendo que nado en las respuestas a todo lo que busco a cada instante.

Esta es una de las preguntas más comunes que escuchamos las personas que nos dedicamos al ámbito de la ayuda psicológica y emocional. Al momento de emprender un nuevo rumbo o de cambiar algo en tu vida te asaltan dudas y te haces preguntas tales como: ¿Será lo correcto? ¿Cómo saber si todo estará bien? ¿Y si no funciona? ¿Qué haré si fracaso? ¿Y si mis padres se decepcionan de mi? ¿Y si a mis amigos les parece mal? y así un sinfín de otros cuestionamientos. Finalmente terminas ajustándote a cómo "debieran" ser las cosas y sigues haciendo lo que dicen los demás, y no lo que tú realmente quieres hacer. Lo que según mi experiencia te puedo decir es que lo correcto no se piensa y no se analiza, simplemente se siente. No intentes convencerte de que tienes que seguir las mismas reglas o los mismos gustos de otra personas, si tú y esa persona, y todas las demás personas del planeta son diferentes a ti. Si quieres hacer algo, solo porque lo sientes, y si lo que quieres hacer no te ha...

Sin duda la frase más usada durante el último tiempo es "vive el presente”. Hay cientos de libros y páginas de  Internet  dedicadas a reflexionar sobre lo que implica ella implica.   Lamentablemente, basta leer un poco para darse cuenta de que su significado se ha ido tergiversando, ya que la mayoría de las personas la entienden como que deben vivir intensamente el hoy sin importarles para nada el pasado y el futuro.    Si pensamos en el futuro... es parte esencial para el desarrollo personal el proyectarse, el proponerse metas y tener claro hacia dónde quiero dirigir mi vida. Lo importante es que esa proyección no se convierta en una obsesión que no te deje vivir y disfrutar tu momento presente. No debemos sacrificar nuestro presente pensando en que gracias a nuestra dedicación y esfuerzo nuestro futuro será mejor. El presente debe ser apreciado y disfrutado plenamente porque de esa vivencia se construye el futuro.   Soy de la idea de ir propon...

En muchas ocasiones he quedado sorprendida al escuchar cierto tipo de conversaciones en las personas. Las conversaciones más recurrentes son sobre lo material, los lujos, el dinero, los negocios o la clave del éxito. Esas parecen ser sus preocupaciones en la vida, por sobre todo lo demás.  Estas personas parecen tener un corazón asentado en lo material, que vive pendiente de las ganancias, de las cifras y de las ambiciones, que no late por un bello atardecer, por la belleza de las flores, por el vuelo de una mariposa multicolor, por el sonido del viento o el perfume de la primavera.  No digo que lo material no sea necesario para vivir, lo que me parece por decir lo menos "extraño" es por qué aquellos que tienen más, son los más preocupados de lo material, como si les hiciera falta algo, cuando en realidad, les sobra. Por otra parte, hay personas que sólo hablan de catástrofes, de desgracias, de enfermedades, de temas negativos en general. Al parecer lo único que ...

Comencemos esta semana con esta hermosa parábola que nos deja un gran mensaje para tener en cuenta:  "Un pájaro que vivía resignado en un árbol podrido en medio del pantano, se había acostumbrado a estar ahí, comía gusanos del fango y se hallaba siempre sucio por el pestilente lodo. Sus alas estaban inutilizadas por el peso de la mugre, hasta que cierto día un gran ventarrón destruyó su guarida; el árbol podrido fue tragado por el cieno y el se dio cuenta de que iba a morir. En un deseo repentino de salvarse, comenzó a aletear con fuerza para emprender el vuelo, le costó mucho trabajo porque había olvidado como volar, pero enfrentó el dolor del entumecimiento hasta que logró levantarse y cruzar el ancho cielo, llegando finalmente a un bosque fértil y hermoso.” Nuestros problemas son como un ventarrón que destruye nuestra guarida y que no obliga a elevar el vuelo o a dejarnos abatir. No importa lo que nos haya tocado vivir, no importan los errores que hayamos comet...

"Cuenta la leyenda que un hombre oyó decir que la felicidad es un tesoro . A partir de aquel instante comenzó a buscarla. Primero se aventuró por el placer y por todo lo sensual, luego por el poder y la riqueza, después por la fama y la gloria, y así fue recorriendo el mundo del orgullo, del saber, de los viajes, del trabajo, del ocio y de todo cuanto estaba al alcance de su mano. En un recodo del camino vio un letrero que decía: "Le quedan dos meses de vida" ... Aquel hombre, cansado y desgastado por los sinsabores de la vida se dijo: "Estos dos meses los dedicaré a compartir todo lo que tengo de experiencia, de saber y de vida con las personas que me rodean." Y aquel buscador infatigable de la felicidad, sólo al final de sus días, encontró que en su interior, en lo que podía compartir, en el tiempo que le dedicaba a los demás, en la renuncia que hacía de sí mismo por servir, estaba el tesoro que tanto había deseado. Comprendió que para ser feliz se nece...

¡Muy buenos días! Quiero comenzar esta semana compartiendo con ustedes una historia muy especial que ocurrió hace algún tiempo y que invita a reflexionar sobre lo importante que es no olvidarnos nunca de ese niño interior que todos llevamos dentro, al cual debemos cuidar, proteger y amar siempre. Intentar vivir el mundo de los adultos con la esencia de la infancia. Rescatar la inocencia y la pureza de nuestro niño interior para lograr ser felices en cada momento...  "Habíamos terminado de comer, y mi hijo Gabriel con sus tres añitos, seguía sentado en la silla, pensativo con su cabecita apoyada en su mano hasta que me preguntó: “Mami, quieres jugar en el jardín? -“Ahora no hijo”- Le respondí, acordándome de los platos y de la ropa sucia que me quedaba por lavar. Pero vi como su carita se entristeció al oír mi respuesta, y de repente, todos los quehaceres domésticos me parecieron menos importantes que ir a jugar con él al jardín. “No ahora hijo, primero tenemos que abrigar...

Cuando el cielo esté gris:  Acuérdate cuando lo viste profundamente azul. Cuando sientas frío:  Piensa en un sol radiante que ya te ha calentado. Cuando sufras una derrota:  Acuérdate de tus triunfos y de tus logros. Cuando necesites amor:  Revive tus experiencias de afecto y ternura. Acuérdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegría.   Recuerda los regalos que te han hecho,  los besos que te han dado,  los paisajes que has disfrutado  y las risas que de ti han emanado. Si ésto has tenido lo podrás volver a tener  y lo que has logrado, lo podrás volver a ganar. Alégrate por lo bueno que tienes y por lo de los demás;  desecha los recuerdos tristes y dolorosos, no te lastimes más.  Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad. Recorre tu vida y detente  en donde haya bellos recuerdos y emociones sanas y vívelas otra vez. Visua...

¡Muy buenos días! Comenzamos una nueva semana y me imagino estarás pensando en cómo programar cada día para que no te quede ningún pendiente por cumplir. Y así pasan los días, semanas y meses, sintiendo que el tiempo vuela y que tenemos que correr para que no se nos escape.  Es por estar razón que son muy escasos los momentos que tenemos para dedicar a nosotros mismos. Por ejemplo, te sueles preguntar: ¿de qué soy realmente capaz? ¿Le saco provecho a mis capacidades? ¿Me auto-exijo demasiado? ¿Qué valores o cualidades hacen que me destaque por sobre el resto? ¿Soy demasiado crític@ conmigo mismo? ¿Podré lograr aquello que tanto anhelo?  La rutina diaria nos lleva a hacer todo de forma automática y esto lamentablemente nos impide reflexionar acerca de nosotros mismos. No profundizamos sobre nuestra vida, sino que actuamos incluso perdiendo nuestro propio sentido, nuestra propia libertad, porque sólo nos enfocamos en cumplir con nuestras obligaciones.  Suele pa...

"Que nadie haya sido tan afortunado de darse cuenta la mina de oro que tú eres, no significa que brilles menos.  Que nadie haya sido lo suficientemente inteligente para darse cuenta que mereces estar en la cima, no te detiene para lograrlo.  Que nadie se haya presentado aún para compartir tu vida, no significa ese día este lejos.  Que nadie haya venido a alejar la soledad con su amor, no significa que debas conformarte con lo que sea.  Que nadie te haya amado con esa clase de amor que has soñado, no significa que tengas que conformarte con menos.  Que aún no hayas recogido las mejores cosas de la vida, no significa que la vida sea injusta. Que nadie haya notado los avances en tu vida, no te da permiso para detenerte.  Que nadie se haya dado cuenta la hermosa mujer que tú eres, no significa que no seas apreciada.  Que esperes y pienses en un hermoso príncipe para ti, no significa que tú no seas y...

Cuando nos hieren automáticamente se generan sentimientos de mucho dolor, rencor y rabia y nos resulta muy difícil pensar siquiera en la idea de perdonar a quien nos ha hecho tanto daño. No somos conscientes de que si no damos paso al perdón los más perjudicados somos nosotros mismos. Finalmente el que no perdona es el que más sufre.  La idea de que el perdonar es olvidar es totalmente equivocada. El perdón no significa olvidar y hacer como si nada hubiese sucedido. El daño ya está hecho y el perdonar a la persona que nos hizo mal no hace que ella sea liberada de su responsabilidad por el daño causado. Lo que hacemos al perdonarla es más bien tomar la decisión de dejar ir los sentimientos negativos como el odio, la rabia y el rencor para que nuestro corazón sienta paz.  Si guardamos esos sentimientos hostiles lo único que conseguimos es hacernos daño a nosotros mismos, ya que tanto nuestra salud mental como física se verán afectadas. Si estás pasand...

Dicen algunos que, a cierta edad, después de los cuarenta, nos hacemos invisibles, que nuestro protagonismo en la escena de la vida declina, y que nos volvemos inexistentes para un mundo en el que sólo cabe el ímpetu de los años jóvenes. Yo no sé si me habré vuelto invisible para el mundo, es muy probable. Pero nunca como hoy fui tan consciente de mi existencia, nunca me sentí tan protagonista de mi vida, y nunca disfruté tanto de cada momento como ahora. Ahora sé que no soy la princesa del cuento de hadas y que no necesito que me venga a salvar un príncipe azul en su caballo blanco, porque ni soy una princesa, ni vivo en una torre, ni tengo a un dragón que me esté custodiando. Hoy me reconozco mujer, capaz de amar. Sé que puedo dar sin pedir, pero también sé que no tengo que hacer nada, ni dar nada que no me haga sentir bien. Por fin encontré, hasta ahora, al ser humano que sencillamente soy, con sus miserias y sus grandezas. Descubrí que puedo permitirme el lujo de...

"Cuentan que una araña vivía en una casa vieja y allí tejió una hermosa tela para atrapar moscas. Cada vez que una mosca se enredaba en la tela corría la araña a devorarla para que las otras moscas no la vieran ahí atrapada, y siguieran considerando esa red segura para tomarse un descanso.  Pero hubo una vez una mosca más inteligente. Revoloteaba la mosca y no se decidía a posarse en los hilos de la araña. La araña la invitó a bajar. La mosca rehusó: "Nunca me poso donde no veo otras moscas", dijo, y se alejó y voló hacia un lugar donde había muchas moscas.  Cuando iba a posarse pasaba por ahí una abeja zumbona que le hizo saber: "Ten cuidado, estúpida, que es papel caza-moscas, y ésas están todas presas". Pero la mosca no atendió a la advertencia, y ahí se fue a su exterminio, pero con las demás."  Comienzo esta semana con esta fábula que nos invita a reflexionar sobre la importancia de ser auténtico.  Debemos intentar relacionarnos con n...

Existe un tipo de persona que piensa que todo lo que le sucede en la vida es responsabilidad de circunstancias externas. Todo lo atribuye a la suerte o a terceros, pero jamás a ella misma. En cambio, hay otro tipo que considera que la solución a la mayoría de sus problemas depende de ella misma, que cada uno construye su vida sobre la base de sus actos y que puede influir sobre las circunstancias. Estas personas están convencidas que son dueñas de su propio destino.  La única forma de llegar a ser como este segundo tipo de personas, de diseñar el mundo en el cual quieres vivir, es tomar el timón de tu vida y comenzar a navegar cada día haciéndote responsable de tu presente con todo lo que acontece. Todo lo que haces, lo que no haces y todo lo que piensas tiene consecuencias. Si bien es cierto, el cambiar las circunstancias no siempre está en nuestras manos, sí podemos decidir cómo queremos actuar frente a ellas. ¡Tú eres el resultado de ti ...

A continuación una parábola que permite darse cuenta que valemos mucho más de lo que pensamos.  "Alfredo, con el rostro abatido de pesar se reúne con su amiga Marisa en un bar a tomar un café. Deprimido descargó en ella sus angustias quejándose del trabajo, del dinero, de la relación con su pareja, de su vocación… todo parecía estar mal en su vida. Marisa introdujo la mano en su cartera, sacó un billete de 50 dólares y le dijo:  - ¿Alfredo, quieres este billete ? Alfredo, un poco confundido al principio, inmediatamente le dijo: - Claro Marisa, son 50 dólares, ¿quién no los querría ? Entonces Marisa tomó el billete en uno de sus puños y lo arrugó hasta hacerlo un pequeño bollo. Mostrando la estrujada pelotita verde a Alfredo volvió a preguntarle: - ¿Y ahora igual lo quieres ? - Marisa, no sé qué pretendes con esto, pero siguen siendo 50 dólares, claro que los tomaré si me lo entregas. Entonces Marisa desdobló el arrugado billete, lo tiró al p...

Probablemente han escuchado el refrán que dice : "una imagen vale más que mil palabras" ... Y bueno, la imagen de estas tres hermanas que comparto a continuación me ha dejado en un comienzo sin palabras... No sé si a ustedes les ha pasado lo mismo, pero en mi caso al verla he sentido un cúmulo de pensamientos y emociones que no me ha resultado fácil de expresar en palabras. He pensado en mi vida, en mi familia y en mis amigos. En la manera que vivo el día a día, en lo que espero a futuro y en lo que he dejado atrás.  Pienso en cómo quisiera que fuera mi vida en unos años más, cuando tenga la edad de ellas. Reflexiono acerca del cuidado a mi salud, si mi mente y mi cuerpo son cuidados como corresponde... porque para llegar a esa edad es fundamental llevar una vida sana, sin excesos, alimentarse bien, descansar como corresponde, etc.  Luego pienso en mi esposo y mi hijo. La verdad es que cada día intento ser mejor esposa y mejor madre, tratando siempre de ...

La vida siempre está en constante movimiento. A veces las cosas no resultan cómo esperábamos. Terminamos una relación amorosa, nos peleamos con nuestro mejor amigo, nos endeudamos, perdemos el trabajo, nos golpea un terremoto, nos enfermamos o sucede cualquier situación que nos saque de nuestra relativa tranquilidad. Muchas de esas situaciones nos producen bastante dolor y ese dolor con nada podemos evitarlo. Ahora bien, el cómo reaccionemos frente a ese dolor depende absolutamente de cada uno.  La clave es aprender a manejar nuestras emociones. La idea es que aprendamos a impedir el sufrimiento para que éste no nos paralice, porque si eso sucede caemos en un círculo vicioso que evita que sanemos nuestro dolor.  No puedes detenerte a mirar qué sucede como un espectador en primera fila, porque la vida hay que vivirla como venga, con risas o con llantos, con triunfos o con derrotas. Sentir que todo pasa por una razón ayuda a aceptar la realidad vivida, sobre todo cuan...

‎"Lo que es un niño"  ¿Sabes lo que significa ser niño? Significa creer en el amor, en la hermosura, en las creencias; significa ser tan pequeño que los duendes pueden acercarse a cuchichear a tu oído; significa transformar las calabazas en carruajes, los ratones en corceles, lo ruin en sublime, la nada en todo, pues cada niño lleva su propia hada madrina. -Francis Thompson- ¿En qué momento dejamos de ser niños?  Cuando niños éramos felices jugando a la pelota o con las muñecas, o con el sólo hecho de estar compartiendo con nuestros amigos, conversando al aire libre, inventando cada día nuevos juegos. Ahora en cambio preferimos estar frente a la computadora, insertos en una realidad virtual que nada tiene que ver con lo vivido hace un par de décadas.  ¡No puedo dejar de preguntarme en qué momento todo cambió! Porque no suelo ver a los niños jugando a la pelota o a las niñas con sus muñecas bajo la sombra de ese viejo árbol que fue testigo de un pasado lleno...

“Reflexiona por un momento al final del día, pon sobre una balanza lo bueno y lo malo que hiciste hoy y mañana serás alguien mejor.” Que bueno que para todos exista el día y la noche, porque gracias a ello podemos recobrar nuestras fuerzas para poder enfrentar el mañana que también será un día nuevo e irrepetible.  Un nuevo día que no sólo nos permite renovar nuestras energías, sino que también hace posible que nos disculpemos por los errores cometidos, con nosotros mismos y con los demás, que nos da la oportunidad de ser más felices de lo que fuimos el día de ayer, que nos permite secarnos las lágrimas y seguir avanzando, buscando nuevas alternativas para resolver nuestros problemas y nuevos caminos para alcanzar nuestras metas.  Cada día es un Hoy que puede ser maravilloso, porque depende sólo de nosotros que así sea. Depende de nosotros el soñar, el disfrutar, el reír, el amar, el perdonar, el jugar, el dejar de sufrir. Porque no olvidemos que el dolor es algo i...